Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
Der Podcast FITNESS UND GESUNDHEIT von der Platz 1 SPIEGEL BESTELLER AUTORIN: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! Neustart Wechseljahre
Von Spiegel Platz 1 Bestseller Autorin Mimi Lawrence
Du willst deinen Körper verändern – gesünder leben, fitter werden, Schmerzen loswerden und Bauchfett verlieren? Dann ist dieser Podcast dein perfekter Begleiter ab 40.
In „Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence“ erfährst du Woche für Woche, wie du:
Muskeln aufbaust und Körperfett verbrennst – ganz ohne Diätstress
Den Stoffwechsel aktivierst – auch wenn du hormonell im Minus läufst
Gefährliches Bauchfett loswirst- ohne stundenlanges Cardio Training
Die häufigsten Fehler beim Abnehmen vermeidest
Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Ischias & Gelenkprobleme gezielt in den Griff bekommst
Mentale Stärke aufbaust, Stress reduzierst und deinen Fokus zurückgewinnst
In den Wechseljahren (oder davor & danach) wieder mehr Energie spürst
und wie du das alles in deinen Alltag integrierst – auch mit wenig Zeit
Dein Gehirn fit und gesund hälst- um Demenz, Parkinson, Alzheimer, Brain Fog, MS so gut wie möglich vorzubeugen.
Fragen über Fragen, die sich viele Menschen ab 40 stellen.
Die PlATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER Autorin, Fitnessexpertin, Personaltrainer und Coach Mimi Lawrence erklärt fundiert, motivierend und mit einem Augenzwinkern, wie du deine Gesundheit und Fitness selber in die Hand nimmst – und wirklich etwas veränderst.
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Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
Abnehmen in den Wechseljahren: Warum Disziplin nicht mehr funktioniert – und was jetzt wirklich hilft
Du machst alles „richtig“ – du trainierst, isst bewusst, hältst durch.
Und trotzdem verändert sich dein Körper.
Willkommen in den Wechseljahren – der Phase, in der Disziplin allein nicht mehr funktioniert, weil sich die Spielregeln verändert haben.
Dein Stoffwechsel reagiert anders. Muskeln bauen sich langsamer auf. Fett wird hartnäckiger.
Aber das bedeutet nicht, dass du versagt hast – sondern, dass dein Körper neu programmiert werden will.
In dieser Folge erfährst du:
💡 Was du ab heute lieber sein lässt, weil es deinen Fortschritt bremst
💪 Was du stattdessen tun kannst, um wieder Energie und Resultate zu spüren
🔥 Und was du beibehalten darfst, damit du langfristig stark, fit und leicht bleibst
Für Frauen 40+, die verstehen wollen, was ihr Körper wirklich braucht – statt nur härter zu kämpfen.
Ehrlich, fundiert und motivierend – für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Selbstvertrauen in den Wechseljahren.
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