Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi Lawrence
Von der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"
Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.
In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:
• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit
• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress
• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst
• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst
• Schlafqualität & Energie verbesserst
• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst
• Beweglichkeit & Regeneration steigerst
• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale Stärke
Mimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.
Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.
Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.
🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.
Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
Warum du ständig erschöpft bist – und wie du Energie zurück gewinnst (Episode 269)
Stress macht dich leer?
Hier erfährst du, wie dein Kopf endlich wieder klar wird.
Du bist ständig erschöpft – selbst an Tagen, die eigentlich „okay“ sind?
Dein Kopf ist voll, aber du kommst kaum zum Denken?
Willkommen im echten Alltag von Frauen zwischen 40 und 55.
Wir reden darüber, warum Stress heute so viel schneller Energie frisst – und wie du schon kleine Dinge verändern kannst, um deinen Kopf zu entlasten und wieder klarer zu werden.
In dieser Episode erfährst du:
• Warum du dich so oft leer fühlst – obwohl du stark bist
• Welche Stressfallen dir täglich Energie rauben
• Wie du deinen Akku im Alltag spürbar schneller auflädst
Kein Druck. Keine Selbstoptimierung.
Nur alltagsnahe Strategien, die wirklich funktionieren – auch wenn du keine Zeit hast.
🎧 Hör rein – dein Kopf wird aufatmen.
Wenn dir die Folge hilft: Abonniere den Podcast & teile sie mit einer Frau, die gerade viel trägt. 💛
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