你是不是也有這樣的經驗？明明只是想放鬆一下、滑個幾支影片，卻不知不覺滑了好幾個小時？短影音讓人又愛又恨，明知道會影響睡眠、拖延進度，卻還是忍不住「再看最後一支」？那短影音成癮到底是怎麼回事？為什麼它這麼容易讓我們上癮？而當你已經發現自己「停不下來」，又該怎麼辦？因此本集節目將會帶你——1️⃣ 什麼是短影音成癮？2️⃣ 為什麼短影音讓人停不下來？3️⃣ 短影音對注意力、睡眠與...

延續上集，這集揭秘了更多在坦尚尼亞的點點滴滴。認識了各式各樣的人們，又會激發出什麼火花呢？！沒想到，他們的笑容、善意與堅韌，反而教會了我什麼是快樂。那一刻，我開始重新思考「助人」到底是什麼。本集將帶你一起走進——1. 那些人與文化教會我的事2. 「助人」的雙向性：我們給予的同時，其實也在被改變3. 心理相關科系學生在異地服務的角色與挑戰［獻給每一個努力成為更溫柔、更懂得理解別人的你。］節目回饋表單...

世界那麼大，而我選擇飛去一個對我而言幾乎陌生的地方。在那裡，心理學不再是課本上的理論，而是一種理解他人的方式。我原以為自己要去「幫助」當地的人們，卻在一次次的互動中，慢慢理解「幫助」也可能是自我探索。本集將帶你一起走進：1. 我為什麼想出發？2. 志工團在當地到底做了什麼？（衛教、健檢、家訪…）3. 初到坦尚尼亞的文化衝擊與環境震撼4. 服務現場中最讓我難忘的瞬間：當我們看見「不同的生活方式」［本集獻給每...

你也是那種，大考前總是先想好最糟結果的人嗎？明明準備得很充分，還是會不停焦慮？或者朋友常對你說：「不要想那麼多啦！」，但就是會忍不住？ 其實，這樣的你不一定「太悲觀」，在心理學裡，這樣的思考方式有個名字——「防衛性悲觀」，是一種能幫助我們把焦慮轉化為行動力的策略 ！ 本集節目，我們將一起來聊聊： 1. 歸因和策略性的樂觀與悲觀有什麼不同？ 2. 「策略性樂觀」與「防衛性悲觀」兩種焦慮應對技...

大學的生活怎麼跟我過去想像的差這麼多？課業、社團、活動都快把我壓的喘不過氣...自己連休息的時間都沒有了，又哪會想與朋友出去玩呢...本節目將帶你一起討論...1. 目前大學生交際情況的兩難2. 「孤獨」的可怕之處3. 兩種類型的遠離孤獨4. 交友的十大好處[本集獻給仍處在交友困難以及猶豫不前的你，希望透過這集讓你找到屬於自身的交友策略～]節目回饋表單：https://forms.gle/...