我的心好累，需要me time一下 | 聊聊獨處這件事（上）

心好累啊…我明明這麼努力，現在卻什麼事也都不想做，只想要一直睡覺、滑手機…
我是不是很糟糕…
先等等！你有嘗試藉由me time讓自己充飽電了嗎？

因此本集節目將會帶你…
1. me time是什麼？
2. 為什麼在現今社會中，me time很重要
3. me time建議的實踐方式

[本集節目獻給正在經歷心理疲憊的你，希望聽完這集後能再次獲得滿滿能量！]

提及的專有名詞：
【自我決定論】
【社會比較理論】

節目回饋表單：
https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目主持人：羅皓哲(小滑)
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫"心靈補帖"的經費支持