「冒牌者症候群」—— 為什麼你總覺得自己不夠好？

你是不是也曾懷疑自己？
明明努力了卻總覺得是運氣好，
成就來臨時，反而害怕被看穿？
「冒牌者症候群」到底是什麼？
我們為什麼會覺得自己不夠好？
又該如何跟這樣的自己相處？

因此本集節目將會帶你…
1. 冒牌者症候群是什麼？生活中的真實例子
2. 心理學研究怎麼看冒牌者症候群？哪些人更容易出現？
3. 面對冒牌者症候群的實用小技巧

[本集節目獻給曾經因為懷疑自己而焦慮不安的你，希望在聽完這集後，你能開始練習欣賞真實的自己，並勇敢接受自己的努力與光芒！]

提及的專有名詞：
【認知重塑 (Cognitive Reframing)】
【自我疼惜 (Self-Compassion)】

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節目主持人：陳姿妤
製作：輔大醫學院臨床心理學系
監製：劉同雪
贊助：中程校務整合計畫—智慧醫療靈性照護—子計畫「心靈補帖」的經費支持