我們在科技數據的浪潮中習得無助了嗎？

總是看著自己健康相關的數據，卻越來越不確定自己的感受；
明明想為健康多做一點，卻反而被評分與提醒綁住了心情。
科技帶來了便利，也悄悄改變了我們與自己的關係——
你是否也曾在數據與通知之間，感到焦慮、疲憊，甚至有點無能為力？

智慧穿戴裝置，原本是為了幫助我們照顧自己，
但當數字一次又一次不如預期，
我們是否也慢慢開始放棄、懷疑，甚至不再相信「努力有用」？

也許，我們該停下來想想資訊和我們之間新的合作方式。

這集節目，我們將陪你一起探索：

1. 為什麼智慧穿戴裝置會這麼吸引人？它如何走進我們的日常生活？

2.當數據難以改變，「習得無助」是一種什麼樣的心理經驗？

3.在科技與身體之間，我們還能如何重新找回對自己的掌控感？

【本集獻給那個努力照顧自己、卻偶爾被數據搞得很累的你。
 願你在科技、健康與感受之間，慢慢找到屬於自己的節奏。】

節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目主持人：賴碩誠 

製作：輔大醫學院臨床心理學系

監製：劉同雪

贊助： 高教深耕計畫的經費支持