你是溫故派還是知新派？安全與成長的平衡

總是走進同一家常去的餐廳、點著熟悉的食物，卻偶爾擔心自己是不是失去了生活的新鮮感；明明想著要跨出舒適圈去探索新體驗，卻反而被緊繃的步調與未知的挑戰搞得精疲力竭。我們在「渴望安穩」與「想要改變」之間，是否也曾感到焦慮、猶豫，甚至有點無所適從？

選擇待在熟悉的領域，或是勇敢向前邁步，原本都是為了讓我們活得更自在， 但當生活在習慣與挑戰之間失衡，我們是否也慢慢忘記了內心真正的需求？也許，我們該停下來，重新思考安全感與自我成長之間的新平衡。

這集節目，我們將陪你一起探索：

1. 你是偏愛熟悉的「溫故派」還是熱愛冒險的「知新派」？這些偏好如何形塑了你的日常生活？
2. 我們的性格真的只有一種可能嗎？在不同的情境與壓力下，我們如何動態切換安全與探索的需求？
3. 什麼是心理學的「倒U型關係」？如何找到最適合自己的「最佳適配區間」，在安全感與成長之間取得平衡？

【本集獻給在「想待在舒適圈」與「想跨出新一步」之間拉扯、感到疲憊的你或無所適從。願你在安全與成長之間，慢慢找到屬於自己最舒服的生活節奏。】

節目回饋表單：https://forms.gle/92JKKZT7iywpFybz7

節目主持人：陳銘篆、賴碩誠 

製作：輔大醫學院臨床心理學系

監製：劉同雪

贊助：深耕計劃