"Mutig, Mutig! Dein Empowerment-Podcast" für mehr Resilienz, Authentizität und Selbstwertstärkung
Hallo und herzlich Willkommen zu "Mutig, Mutig! Dein Empowerment-Podcast" für mehr Resilienz, Authentizität und Selbstwertstärkung.
Ich bin Martina Leisten und gebe euch in meiner ersten Kategorie "Solo-Talks" wertvolle Tipps und Beispiele aus meiner beruflichen Praxis als Business-Coach mit auf den Weg. Themen sind hierbei u.a.: Stop People-Pleasing, Raus aus der Rechtfertigungsfalle oder die 7 Säulen der Resilienz.
In der zweiten Kategorie "Mutmacher-Talk" stelle ich euch spannende Interviewgäste vor, die euch mit ihrer ganz individuellen Geschichte Mut machen möchten. Hierbei kann es um den Ausstieg aus toxischen Beziehungen gehen, Wut zuzulassen oder durch Nein Ja zu sich zu sagen.
Mit meiner dritten "Personal-Talk"-Kategorie "Vom Berghain nach Burgau" nehme ich euch mit auf eine spannende Reise durch meine Rückkehr zum Landleben nach vielen ereignisreichen Jahren in der Hauptstadt. Die Geschichten reichen vom Prinzenbad über Maischberger bis hin zum Maibaumweitwurf. Oder anders formuliert - mehr über mein neues Leben weg vom Hipsterhotspot rein ins Rentnerparadies.
Seid also gespannt auf diesen vielseitigen Podcast mit abwechslungsreichen Themen und ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören!
"Mutig, Mutig! Dein Empowerment-Podcast" für mehr Resilienz, Authentizität und Selbstwertstärkung
Solo-Talk - #024 - Bye, bye Winterblues
Passend zur dunklen Jahreszeit möchte ich euch meine beliebte Folge zum Thema Winterblues gerne noch einmal präsentieren.
In dieser Folge geht es um das vielen von uns als Winterblues bekannte Phänomen, dass sich bei einigen in der dunklen Jahreszeit einschleicht. Was der Unterschied zu einer Depression bzw. Winterdepression ist, werde ich euch kurz erläutern.
Bedeutsamer als die Definitionsfrage sind aus meiner Sicht die Tipps und Anregungen, mit denen ihr dieser Verstimmungslage entgegenwirken könnt. Hierbei stelle ich euch eine Vielzahl an Möglichkeiten vor, wie ihr aktiv bei Vorhandensein und auch präventiv vorgehen könnt. Zusätzlich gebe ich euch neben den Handlungsmöglichkeiten auch eine Palette an Fragestellungen mit an die Hand, durch die ihr euer Mindset rebooten könnt. Am Schluss erfahrt ihr noch, was es mit dem Sorgentagebuch auf sich hat.
Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören und Aktivwerden,
eure Martina
Mehr zu mir findet ihr hier:
Website: https://www.martinaleisten.com
Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/
Mehr zu meinen Büchern:
Workbook zum Umgang mit Druck und Stress:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/
Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/