"Mutig, Mutig!" – Dein Empowerment-Podcast für Selbstwert | Resilienz | Echtheit
Mutig, Mutig! ist dein Podcast für mehr Selbstwert, Resilienz und Echtheit – für alle, die genug davon haben, sich anzupassen, zu gefallen oder kleinzumachen.
Ich bin Martina Leisten, systemischer Coach und Autorin, und begleite Menschen, die lernen möchten, klarer für sich einzustehen sowohl beruflich als auch privat.
In diesem Podcast teile ich Impulse, Praxisbeispiele und ehrliche Geschichten aus meiner Coaching-Praxis und meinem eigenen Leben.
Themen: Selbstwert, Abgrenzung, People-Pleasing, Mut, Resilienz und authentisches Leben.
Formate:
- Solo-Talks – klare Impulse zu Themen wie People-Pleasing, Abgrenzung, Selbstwertstärkung und die sieben Säulen der Resilienz.
- Mutmacher-Talks – inspirierende Gäste erzählen, wie Mut entsteht, sei es durch den Ausstieg aus toxischen Beziehungen, das Zulassen von Wut oder das kraftvolle Nein, das zum Ja zu sich selbst wird.
- Personal-Talks „Vom Berghain nach Burgau“ – persönliche Geschichten über Veränderung, Neuanfang und den Mut, das eigene Leben neu auszurichten – mit Humor, Tiefe und Klartext.
Mutig, mutig! ist für dich, wenn du spürst:
Weniger gefallen. Mehr du.
Viele der hier besprochenen Themen fließen auch in mein Buchprojekt ein – Echtheit, Selbstwert und mutige Entscheidungen stehen darin im Mittelpunkt.
"Mutig, Mutig!" – Dein Empowerment-Podcast für Selbstwert | Resilienz | Echtheit
Personal-Talk - Sommer im Prinzenbad – Was ein Freibad über Heimat verrät
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Aus meiner persönlichen Kategorie "Vom Berghain nach Burgau":
Ein hochsommerlicher Ferientag im Rheinland:
Leeres Freibad. Viel Platz. Ruhe.
Ein Sommertag im Berliner Prinzenbad:
Kreuzberger Bermudadreieck, Sonnenhunger, Großstadtpuls.
In dieser Folge nehme ich euch mit in zwei sehr unterschiedliche Badewelten – und damit in zwei Lebensgefühle.
Es geht um:
- rheinländische Freibad-Rituale und ihre Eigenarten
- das sagenumwobene Prinzenbad als Mikrokosmos der Stadt
- die Frage: Freibad oder Badesee – Himbeereis oder Erdbeereis?
- Sommerferien, Reisestress und die unterschätzte Schönheit des Daheimbleibens
- Highland Shadow Games, Maibaumweitwurf-Folgen und sportlichen Ehrgeiz
- Oben-ohne-Baden in Berlin
- und die Erkenntnis, dass man auch mit 46 noch Adrenalinkicks vom Sprungturm mitnehmen kann
Zwischen Rheinland und Kreuzberg wird klar:
Man kann Orte wechseln – aber bestimmte Sommergefühle bleiben.
Diese Folge funktioniert übrigens auch im tiefsten Winter.
Vielleicht sogar besonders gut.
Vom Berghain nach Burgau – Sommeredition.
Mehr zu mir findet ihr hier:
Website: https://www.martinaleisten.com
Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/
Mehr zu meinen Büchern:
Workbook zum Umgang mit Druck und Stress:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/
Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/