"Mutig, mutig!" – Dein Empowerment-Podcast für Selbstwert | Resilienz | Echtheit
Mutig, mutig! ist dein Empowerment-Podcast für mehr Selbstwert, Resilienz und Echtheit – für alle, die genug davon haben, sich anzupassen, zu gefallen oder kleinzumachen.
Ich bin Martina Leisten, Business-Coach und Autorin, und begleite täglich Menschen, die lernen möchten, klarer für sich einzustehen – beruflich wie privat. In diesem Podcast teile ich Impulse, Praxisbeispiele und ehrliche Geschichten aus meiner Coaching-Praxis und meinem eigenen Leben.
Formate:
Solo-Talks – klare Impulse zu Themen wie People-Pleasing, Abgrenzung, Selbstwertstärkung und die sieben Säulen der Resilienz.
Mutmacher-Talks – inspirierende Gäste erzählen, wie Mut entsteht, sei es durch den Ausstieg aus toxischen Beziehungen, das Zulassen von Wut oder das kraftvolle Nein, das zum Ja zu sich selbst wird.
Personal-Talks „Vom Berghain nach Burgau“ – persönliche Geschichten über Veränderung, Neuanfang und den Mut, das eigene Leben neu auszurichten – mit Humor, Tiefe und Klartext.
Mutig, mutig! ist für dich, wenn du spürst:
Weniger gefallen. Mehr du.
Viele der hier besprochenen Themen fließen auch in mein Buchprojekt ein – Echtheit, Selbstwert und mutige Entscheidungen stehen darin im Mittelpunkt.
"Mutig, mutig!" – Dein Empowerment-Podcast für Selbstwert | Resilienz | Echtheit
Solo-Talk - Anders sein als die Norm: Warum Anpassung dich klein hält
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Vielleicht hast du das auch schon erlebt – du sagst etwas, fühlst etwas, oder träumst von etwas, das nicht in die Schablone passt. Und plötzlich fragst du dich: Bin ich falsch?
Heute sprechen wir über das Gegenteil: Warum dein Anderssein genau das ist, was diese Welt braucht.
Anders sein als die Norm – Mut zur eigenen Spur
- Wie unser Gehirn auf „Anderssein“ reagiert – der Urinstinkt zur Zugehörigkeit vs. die Sehnsucht nach Individualität
- Selbstwert und Identität: Warum „Ich bin anders“ ein Akt der Selbstannahme ist
- Authentizität als Resilienzfaktor: Wer zu sich steht, ist weniger anfällig für äußeren Druck
- Innere Glaubenssätze: „Ich bin komisch“ → „Ich bin einzigartig“
Gesellschaftlich
- Die Illusion der „Normalität“ – wer definiert sie eigentlich?
- Social Media und Konformitätsdruck
- Anpassung vs. Echtheit im Berufsleben (z. B. Frauen in Führungspositionen, Kreative, Hochsensible etc.)
Coaching-Impulse
- Kleine Selbstreflexion: „In welchen Momenten habe ich mich verstellt, um dazuzugehören?“
- Den eigenen „Anderssein-Moment“ ehren (eine Situation, wo du du selbst warst – trotz Risiko)
- „Mut-Check“ – Was wäre das Schlimmste, wenn du echt wärst? Und was das Beste?
Leitfragen für den Abschluss:
- Wann hast du zuletzt das Gefühl gehabt, „nicht dazuzugehören“?
- Welche Teile von dir versteckst du, um nicht anzuecken?
- Welche Stärke könnte genau in diesem Teil liegen?
- Was wäre, wenn du heute beschließt, dass dein Anderssein deine Superkraft ist?
Mehr zu mir findet ihr hier:
Website: https://www.martinaleisten.com
Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/
Mehr zu meinen Büchern:
Workbook zum Umgang mit Druck und Stress:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/
Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/