"Mutig, mutig!" – Dein Empowerment-Podcast für Selbstwert | Resilienz | Echtheit
Mutig, mutig! ist dein Empowerment-Podcast für mehr Selbstwert, Resilienz und Echtheit – für alle, die genug davon haben, sich anzupassen, zu gefallen oder kleinzumachen.
Ich bin Martina Leisten, Business-Coach und Autorin, und begleite täglich Menschen, die lernen möchten, klarer für sich einzustehen – beruflich wie privat. In diesem Podcast teile ich Impulse, Praxisbeispiele und ehrliche Geschichten aus meiner Coaching-Praxis und meinem eigenen Leben.
Formate:
Solo-Talks – klare Impulse zu Themen wie People-Pleasing, Abgrenzung, Selbstwertstärkung und die sieben Säulen der Resilienz.
Mutmacher-Talks – inspirierende Gäste erzählen, wie Mut entsteht, sei es durch den Ausstieg aus toxischen Beziehungen, das Zulassen von Wut oder das kraftvolle Nein, das zum Ja zu sich selbst wird.
Personal-Talks „Vom Berghain nach Burgau“ – persönliche Geschichten über Veränderung, Neuanfang und den Mut, das eigene Leben neu auszurichten – mit Humor, Tiefe und Klartext.
Mutig, mutig! ist für dich, wenn du spürst:
Weniger gefallen. Mehr du.
Viele der hier besprochenen Themen fließen auch in mein Buchprojekt ein – Echtheit, Selbstwert und mutige Entscheidungen stehen darin im Mittelpunkt.
"Mutig, mutig!" – Dein Empowerment-Podcast für Selbstwert | Resilienz | Echtheit
Solo-Talk - Mut zur Grenze - Raus aus dem Bambi-Reflex
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
In dieser Folge von Mutig, Mutig spreche ich über ein Verhalten, das im Arbeitsalltag oft übersehen wird – und dennoch viele von uns tief beeinflusst: den Bambi-Reflex, auch bekannt als Fawning.
Vielleicht kennst du das Gefühl, immer Ja zu sagen, Konflikte zu vermeiden und dich stark an die Erwartungen anderer anzupassen – selbst dann, wenn es dich innerlich Kraft kostet. Was nach außen wie Freundlichkeit, Teamgeist und Zuverlässigkeit wirkt, kann nach innen zu Erschöpfung, Frust und dem Verlust der eigenen Stimme führen.
Ich spreche darüber,
- was der Bambi-Reflex eigentlich ist und woher er kommt,
- wie er sich im Job ganz konkret zeigt,
- warum dieses Muster langfristig toxisch sein kann
- und welche ersten mutigen Schritte helfen, wieder besser für sich selbst einzustehen.
Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstreflexion – ohne Schuld, ohne Scham. Denn Mut bedeutet nicht, immer stark zu sein. Mut bedeutet manchmal einfach, sich selbst nicht länger zu übergehen.
🎧 Hör rein und erinnere dich daran:
Du darfst Grenzen haben. Du darfst Nein sagen. Und du darfst mutig für dich losgehen.
Mehr zu mir findet ihr hier:
Website: https://www.martinaleisten.com
Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/
Mehr zu meinen Büchern:
Workbook zum Umgang mit Druck und Stress:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/
Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/