"Mutig, mutig!" – Dein Empowerment-Podcast für Selbstwert | Resilienz | Echtheit
Mutig, mutig! ist dein Empowerment-Podcast für mehr Selbstwert, Resilienz und Echtheit – für alle, die genug davon haben, sich anzupassen, zu gefallen oder kleinzumachen.
Ich bin Martina Leisten, Business-Coach und Autorin, und begleite täglich Menschen, die lernen möchten, klarer für sich einzustehen – beruflich wie privat. In diesem Podcast teile ich Impulse, Praxisbeispiele und ehrliche Geschichten aus meiner Coaching-Praxis und meinem eigenen Leben.
Formate:
Solo-Talks – klare Impulse zu Themen wie People-Pleasing, Abgrenzung, Selbstwertstärkung und die sieben Säulen der Resilienz.
Mutmacher-Talks – inspirierende Gäste erzählen, wie Mut entsteht, sei es durch den Ausstieg aus toxischen Beziehungen, das Zulassen von Wut oder das kraftvolle Nein, das zum Ja zu sich selbst wird.
Personal-Talks „Vom Berghain nach Burgau“ – persönliche Geschichten über Veränderung, Neuanfang und den Mut, das eigene Leben neu auszurichten – mit Humor, Tiefe und Klartext.
Mutig, mutig! ist für dich, wenn du spürst:
Weniger gefallen. Mehr du.
Viele der hier besprochenen Themen fließen auch in mein Buchprojekt ein – Echtheit, Selbstwert und mutige Entscheidungen stehen darin im Mittelpunkt.
"Mutig, mutig!" – Dein Empowerment-Podcast für Selbstwert | Resilienz | Echtheit
Solo-Talk - Der Mythos vom schnellen Erfolg
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Mehr über meine Coachingarbeit: https://www.martinaleisten.com
Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/
In dieser Folge von Mutig, Mutig spreche ich über den Druck, der entsteht, wenn wir denken, wir müssten alles perfekt können, perfekt aussehen und am besten alles gleichzeitig. Social Media suggeriert, dass Erfolg kinderleicht sei: ein Reel hier, eine Masterclass dort – und schon läuft alles. Auch im Arbeitsalltag wird immer mehr von uns verlangt - am besten soll man Experte und Allrounder in einem sein und sich mit allem auskennen. Doch die Realität sieht anders aus.
Ich teile Beispiele aus meinem Coachingalltag, beleuchte, wie Perfektionismus und Selbstoptimierung unser Selbstbewusstsein unter Druck setzen, und zeige, wie wir lernen können, realistische Schritte zu gehen, ohne uns selbst zu verlieren.
Was du in dieser Folge lernst:
- Warum der schnelle Erfolg ein Mythos ist – und warum du dich trotzdem nicht schlecht fühlen musst.
- Wie Perfektionismus und Selbstoptimierung den Druck erhöhen und dein Selbstbewusstsein beeinflussen.
- Praktische Impulse, um Druck sichtbar zu machen und Mini-Schritte statt Perfektion anzustreben.
Impulse für dich:
- Reflektiere: Wo spürst du gerade den größten Druck – im Job, online oder privat?
- Welche Mini-Schritte kannst du heute tun, um dich vom Perfektionismus zu lösen?
- Schreib mir deine Erfahrungen oder Fragen direkt – ich freue mich auf dein Feedback!
Mehr zu mir findet ihr hier:
Website: https://www.martinaleisten.com
Instagram: https://www.instagram.com/martina_leisten_mutmacherin/
Mehr zu meinen Büchern:
Workbook zum Umgang mit Druck und Stress:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/
Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/