Devenir un SuperDad
Devenir un SuperDad, c’est le podcast pour les pères qui refusent de se conformer à la norme et qui choisissent plutôt de devenir des leaders solides, présents et inspirants pour leur famille.
Après avoir vécu les répercussions de la mauvaise santé de leur père respectif, Kaleb et Gab ont fondé le mouvement des SuperDads avec la mission de « Changer le monde, un père à la fois », en les aidant à développer de saines habitudes de vie afin de prendre soin de leur santé physique et mentale, et guider leur famille vers la santé et l’épanouissement.
Devenir un SuperDad
Pourquoi les Protéines Sont Importantes pour un Homme de 35 ans et +
Commence ta transformation ici : www.lessuperdads.com/mini-formation-yt
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La plupart des pères pensent que manger 200g de protéines par jour, c’est réservé aux bodybuilders.
👉 C’est faux.
Si tu es un homme de 35 ans et plus, que tu veux :
- Rester fort
- Conserver ton énergie
- Éviter la perte de muscle
- Être présent longtemps pour tes enfants
👉 les protéines deviennent non négociables.
Dans cette vidéo, je t’explique exactement :
- pourquoi les hommes perdent naturellement du muscle après 30–35 ans
- ce que la science dit réellement sur les besoins en protéines après 40 ans
- comment atteindre 140 à 200g de protéines par jour
📌 Cette vidéo est pour toi si :
- tu manques de temps
- tu sautes des repas
- tu penses que les suppléments sont “juste pour les Mr Muscle”
- tu veux une approche réaliste adaptée à la vraie vie de papa
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👉 Laisse un commentaire : quel est ton plus gros défi avec les protéines?