Conversations du coeur #24: La résidence en lifestyle medicine

Et si les voix les plus fortes dans le domaine de la santé nous éloignaient de ce qui fonctionne réellement? 

Nous levons le voile sur les excès des influenceurs et plaidons pour une approche nuancée et utile, en combinant données scientifiques, accompagnement concret et un modèle de soins collaboratif qui mise sur la prévention bien avant l’apparition d’un diagnostic.

Nous expliquons les piliers fondamentaux de la médecine du mode de vie, la nutrition, le mouvement, le sommeil, la gestion du stress, les liens sociaux et la réduction des substances nocives, et montrons comment ils se traduisent par des résultats mesurables comme une baisse de la pression artérielle, une meilleure sensibilité à l’insuline et une plus grande résilience cardiovasculaire. 

Plus important encore, nous expliquons pourquoi l’information seule ne suffit pas à changer les comportements. 

En utilisant les stades du changement, une planification qui tient compte des frictions du quotidien et des objectifs alignés sur les valeurs personnelles, nous identifions la plus petite prochaine étape possible afin que les habitudes s’installent durablement. Vous entendrez des exemples concrets d’erreurs fréquentes, comme acheter de l’équipement avant d’être prêt, et apprendrez à les remplacer par des actions qui correspondent réellement à votre stade de progression.

De la clinique à la salle de classe, nous partageons comment nous construisons un nouveau curriculum médical pour les médecins en formation, qui combine des données scientifiques de haute qualité avec des compétences pratiques en accompagnement du changement. 

L’objectif est simple, aider les résidents à travailler en collaboration avec des diététistes, des physiothérapeutes, des pharmaciens, des psychologues et des coachs en santé afin d’offrir des soins plus précoces et plus efficaces. Nous montrons aussi comment des interventions précoces peuvent prévenir, traiter et parfois même inverser certaines maladies chroniques, comme les maladies cardiovasculaires ou l’insulinorésistance, lorsque les approches sont personnalisées et soutenues dans le temps.

Si vous souhaitez faire abstraction du bruit médiatique et bâtir un plan qui s’adapte réellement à votre vie, cette conversation offre une feuille de route claire et bienveillante. 

Partagez cet épisode avec une personne qui en a assez des solutions miracles et laissez un avis pour nous dire quelle habitude vous souhaitez rendre plus facile cette semaine.

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Thanks so much!

Peace, love, plants!
Dr. Jules 

Transcript

Section A

SPEAKER_01 0:00

Hello, Plant Based Buddies, and my new section of my podcast that we appear conversation. This is great, of moments with you. It's more planifiant, it's more spontaneous, this is moving, but it's just conversation to Musi Hello, it's pretty bad. I'm here to parler of the chemically incredible that this mission has fit. So 12-13 years, I began to approach about what the literature scientific of the medicine of the mode of view. If you're surrounding 85% of the people obtiennent their telephone or a tablet, it's obtient also their information medical, their information of nutrition, and guidance. So if you don't surprise a n'importe quoi, and you can have a message that it's very difficult to have confiance the person who parle en nuance et qui dit ah, ça pourrait vous aider, pis peut-être si vous faites ça, ça serait peut-être bon pour vous autres, versus le gars qui dit ⁇ Hey, la raison que vous avez mal à la tête, c'est parce que t'as pas assez de pink Himalayan salt ⁇ . So ce qui arrive, c'est que ça crée ce genre de choix blanc-noir que les gens doivent faire en termes de quoi être bon et de quoi être mauvais, right? Chaque problème médical ou symptômes ou conseils de nutrition n'est pas blanc-noir. Ça dépend de beaucoup de choses. On a parlé de ça, j'ai parlé de ça a coupé. Ça dépend du dosage. Ça dépend de ce que tu remplaces, ça depend de qu'est-ce que tu feras à la place, ça depend de tes genetics, ton contexte, tes antecedents medicinales. Right? So the gens who parle with the nuance are typically scientific. The gens who parle with an extreme confiance, sort of nuance, or extremist are typically influencers. The algorithm online adores the views extremist. It's so the algorithm has tended to pouss, because it's so view. It's facility to try to have the memory opinions of you because you have a combination infinite opinion online. That's where I come in. My content will be viral. It's not extremism, it's reflecting the literature and the certitudes in the literature. Right? The medicine is a discipline, it's a speciality medical board-certified, which is basically laugh for enseigning these nuances on nutrition, on exercise, on gestion of stress, on hygiène, on connection social, and substance toxic. So in the front, the gentleman who are certified in lifestyle medicine are gens who will put their expertise in connaissance and expertise in accompanying and in changing habitat of life, including in coaching. Because I can bombard a ton of information about the pommes for you. But if you're just the connaissances change. So it's for this to inspire the gens. On new just dire quoi faire, on, and souvent to inspire inspirer confiance, puis to aider the gens to personaliser, adapter the information that you partage at their routine, it's like l'art de la médecine. What do you think? Ça veut dire que le médecin Vous êtes aussi capable de devenir certifié en lifestyle medicine, même si vous êtes d'une autre profession médicale que être docteur. Ça peut être un nurse, ça peut être un naturopathe, ça peut être un diété, right? Ça présente les données probantes, the evidence base, the backing of the literature scientific dead quality. Ça va vous équiper avec des données scientifiques, mais aussi plans on navigue ça à l'intérieur of the view. Basically, it transforms des experts in connaissance on experts in changing. So, this line perfectly with what I've done. It was 20 years that I've done the course of processes of changing process, the science of changing comportamental, and what they have decisions that they say they are the other. It's not an idea of discipline and motivation and willpower. There's really patterns of the prejudice, no antecedent medical, no antecedent psychological, these experiences in our jealousy. There are two manner that we have our choice, and who explicit what we choose those. So the science complex of changes comportamental, behavior change science, is intégré à la formation certification of lifetime medicine. So, when these lifetime medicine is not seulement les connaissances en literature scientifique, données scientifiques, mais c'est aussi les connaissances en changement, en coaching, en reconnaître le stade de changement qu'un patient ait, puis que t'assures que ton intervention is adaptée à son stage. Example, si vous êtes comme ah, I've in shape, mais je vais m'acheter un treadmill, puis votre treadmill end up accumuler de la poussière dans votre cave, c'est parce que vous avez probablement eu une intervention du stade action, acheter un treadmill, alors que vous étiez dans le stade peut-être pré-contemplation, contemplation, préparation. L'autre exemple, c'est si vous êtes un qui a ou une qui accumule des livres de recette parce que vous voulez manger plus healthy, mais que les livres de recette ne se font jamais ouvrir, vous avez probablement eu une intervention d'acheter un livre de recette en hopant que ça vous pousse vers l'action. Puis souvent, ça veut simplement dire que l'intervention d'acheter le livre de recette n'était pas adaptée au vrai stage que vous étiez, au vrai stade de changement. C'est l'autre chose que souvent on a besoin de quelqu'un qui nous aide à naviguer ça, à réfléchir, puis c'est ça que l'expertise en lifestyle medicine. C'est de prendre quelqu'un qui veut changer, mais qui ne sait pas où changer, puis de mettre un expert en médecine de mode de vie qui a tous les données scientifiques de nutrition, exercice, et tous les différents piliers de santé, puis tu mélanges ça avec quelqu'un qui comprend comment aider to navigue the changement avec un patient. Je ne dis pas à mes patients what. Surtout pas que je leur donne des conseils de que ça s'alligne with their valeurs, their comportement, their start of changement, their antecedents, so it's that the lifestyle medicine. My objective is to apporte this discipline-là to the medicine at Moncton for our future medicine with these don't-là. Pas dans le but to convaincre to the monde that's if you manage d'une certain manner or you fail de l'exercice, tu ne vas jamais venir malade. Drastiquement, ça reduce les risques. But the important is to create a culture of prevention. Puis créer une culture of prevention where the medicine collaborate with the other consultants. Moi, my vision is that the doctor, the dietetists, the pharmacies, the social media, the kinesios, the chiros, the physios, who practice a medicine based on their previous. So, moi, les gens vont dans le système private, what several, souvent, right? So, imagine c'est un mauvais service qu'on offre à nos patients de ne pas avoir ce suivi longitudinal-là entre les disciplines qui se rencontrent et qui travaillent tout envers le même but, que la santé de notre patient, dans le but d'intervenir longtemps avant qu'ils développent cette maladie métabolique-là. Puis le problème, c'est quand quelqu'un vient me voir pour son blood test, puis je suis diagnostique avec un diabète, bien qu'est-ce qu'on sait, mais souvent qu'on ne pratique pas, c'est qu'avant d'être diabétique, il y a beaucoup d'affaires qui sont arrivées. On a une santé optimale qui ensuite se développe dans une dysfonction mitochondriale. Cette dysfonction médochondriale, ensuite de ça, va évoluer vers une dysfonction métabolique, où est-ce qu'on peut commencer à avoir des taux d'insuline qui montent ou d'autres paramètres qui augmentent dans les prises de sang, mais qu'on ne teste pas. Puis ensuite, une fois que ça décompense, là on commence à avoir comme le sucre monter, pis là, on dit aux gens ⁇ Regarde, ton sucre est borderline, il faut faire attention, on est vers un an ⁇ . Puis tu sais là. Finalement, là, on prend le patient où il brise, il traverse le seuil d'un diagnostic d'une maladie chronique. Il devient diabétique, il devient hyper tendu, il devient dispédémique, il est résistant à l'insuline, peu importe. But the problem, c'est if it was creus, the problem was there long after the diagnostic. Right? So, if you diagnostic with a diabetes, we aura plusieurs d'intervention, prevenir the diagnostic, the problem is brising, or even if the diagnostic is there. Tandis que if we intervient dure, aggressively au début, on peut même renverser ces diagnostics-là. C'est ça que la médecine du mode de vie. The lifestyle interventions ont été montrées d'être capables de prévenir, ralentir, traiter, puis même renverser des maladies chroniques quand ils sont pris en charge avant qu'ils aient trop tard. Les maladies chroniques are capable d'être renversées via des lifestyle changes, maladies cardiovasculaires, premier tueur, dysfonction errectile, heart attack, stroke, claudication vasculaire. On peut voir la même chose avec les facteurs de risque comme l'hypertension, le cholestérol, le diabète, la résistance à l'insuline. On le voit avec des maladies chroniques comme nos cancers, on est capable de ralentir, diminuer l'incidence, diminuer la mortality, diminuer les chances que le cancer revienne afin qu'il ait mis en rémission ou guéri avec des interventions de lifettime medicine. On est capable de baisser les paramètres inflammatoires with des gens qui ont des maladies auto-immunitaires afin d'ils permanent, or des gens peuvent sortir sur leur micro or au moins prendre les plus petites doses. So, l'important is ça, the lifetime medicine, right? Right now, the system is very équipe for that. So, 10 years, I've started to pens at that. I'm gonna have a conversation of we could integrate a curriculum of medicine at the formation of our residents. I enseigned at the school of medicine and the program of formation of residents in medicine of family. It's happening. We have signed the contracts, it comes. The group of residents on June will have access to a curriculum of medicine of mode of view of center of formation, we will go over and above, and don't have plus de formation than that. Notre objectif est pas de remplacer les kinésiologues, de remplacer les médecins qui pratiquent la médecine du sommeil, ou les psychologues, ou de remplacer les diététistes. Notre but, c'est d'augmenter la collaboration entre tous ces professionnels-là, puis aussi donner une base on the concepts of nutrition and lifetime medicine to medicine. Presently half of this-long are the concepts of nutritional maladies chronic. Right? So we're cardiovascular, cancer, diabetes, hypertension, nourished aliments and patterns based on the scientific for these maladies-là. The 25 February, I presented my projet à la conférence mensuelle de la recherche. C'est que ça vaut d'apprendre ce que les futurs médecins vont avoir accès comme curriculum, qu'est-ce qu'ils vont apprendre, qu'est-ce que les nouveaux docteurs vont être en train de faire dans leur résidence. En plus de leur résidence de 24 mois, on rajoute le volet Lifestyle Medicine. Venez à la conférence, c'est free, c'est en français. Je vais vous présenter ce que ça va ressembler pour les futurs médecins. On est 18 médecins à ma clinique, 14 ont fait le cours, 6 ont fait les examens, sont devenus board certified pour une bonne douzaine qui va être impliquée activement in the formation of these médecins-là qui viennent in June. I'm super excited. I'm not dead that the leverage that my social media, my podcast, my group private donne is one of the reasons that it has told. So, it has a long time that I travail on this site. It was a long time that I think. But if I retire on the time, this is my great contribution to the system of santy just at that. Hopefully, there are done that in the future. I'm optimistic that okay. But the medicine of the mode of being, I think the button is to remplace the medicine modern or traditional, it's to integrate, integrate.com.