The Dr. Jules Plant-Based Podcast
Hey, I’m Dr. Jules! I’m a medical doctor, teacher, nutritionist, naturopath, plant-based dad and 3X world championships qualified athlete. On this podcast we’ll discuss the latest in evidence-based and plant-based nutrition, including common nutrition myths, FAQs and tips on how to transition towards a healthier dietary pattern and lifestyle that creates little friction with your busy life!
Episodes
81 episodes
The Science of Sleep & How Hormones Shape Your Health
Your life literally depends on sleep, and in this eye-opening exploration of sleep science, we reveal why this nighttime process might be the most undervalued health tool in your arsenal.Sleep isn't merely a passive state where your bod...
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Season 2
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Episode 80
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31:36
Est-ce que les supplements de Vitamine C sont utiles?
🎙️ Bienvenue dans cet épisode où on plonge dans le monde fascinant de la vitamine C 🍊On l’associe souvent à l’immunité, à l’énergie ou à la prévention des rhumes… mais que dit vraiment la science sur la supplémentation en vitamine C? Est...
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Season 2
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Episode 79
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37:32
Why Doctors Don't Know Nutrition
Modern medicine has a blind spot – one that's costing us dearly in terms of health and longevity. Despite overwhelming scientific evidence that nutrition and exercise are the two most powerful levers for preventing and reversing chronic disease...
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Season 2
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Episode 78
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24:26
Cheat Days: Good or Bad?
What if everything you thought about "cheat days" is actually sabotaging your health goals? That's the question at the heart of this eye-opening exploration into our complex relationship with food. Drawing from real patient experiences and scie...
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Season 2
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Episode 77
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26:02
Phytonutrients: The Chemicals That Give Plants Their Power
Phytonutrients are chemical powerhouses. They make blueberries blue and carrots orange. They make broccoli and dark leafy greens health bombs and have been shown to lower cancer risk, inflammation, oxidation and DNA damage.An...
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Season 2
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Episode 76
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15:33
Le perte de poids: notre biologie et notre environnement
Il existe un décalage croissant entre notre biologie et l’environnement alimentaire moderne.Nous sommes programmés pour rechercher le sucre, les graisses et le sel — autrefois rares, aujourd’hui omniprésents. Les aliments ultra-transform...
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Season 2
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Episode 75
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37:41
Omega-3, should you be supplementing?
Omega-3, should you be supplementing?Some say yes. Some say no. Some say better safe than sorry.Here's my take on a highly nuanced suject. There is no yes or no answer. It depends on many factors that I will review in this episode...
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Season 2
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Episode 74
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22:06
Les risques d’une diète mal planifiée
Mon principal but avec ce podcast et mes plateformes de médias sociaux est de m'assurer que les gens qui considèrent une régime à prédominance de plantes le font de façon responsable.La réalité est que TOUS les régimes alimentaires peuve...
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Season 2
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Episode 73
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39:08
Colorants artificiels - cancérigènes ou chemophobie?
On se le cachera pas, nos aliments ultra-transformés contiennent plusieurs ingrédients artificiels qui n'ont rien à faire dans notre alimentation. Mais ceci étant dit, au lieu de blâmer les colorants dans nos Froot Loops, peut être ...
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Season 2
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Episode 72
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27:15
4 Basic Steps Towards A Healthier Diet
Online, there’s an infinite amount of ways to get healthier and many of them directly contradict each other. In this episode, we go back to the basic steps towards a healthy dietary pattern, regardless of whether you are plant-based...
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Season 2
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Episode 71
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20:36
Creatine, should you be supplementing?
Creatine: Not Just for Gym BrosOnce thought of as just a muscle-building supplement for bodybuilders, creatine is now one of the most well-researched and promising supplements for brain health, cognition, energy metabolism, and even heal...
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Season 2
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Episode 70
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22:39
Wellness, Weight Loss & Plant-Based Diets
Plant-based diets are evidence backed to support anyone on their journey to sustainable weight loss. They’re naturally low in calorie density, which means they naturally help people trend towards calorie deficits. They help create feelings of f...
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Season 2
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Episode 69
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28:30
L’alimentation du Canadien moyen
Le canadien moyen consomme presque 50-60% de ses calories quotidiennes en aliments ultra-transformés. Ceci pourrait facilement expliquer pourquoi nos taux de maladies chroniques sont aussi élevés au Canada, et spécifiquement au Nouveau-Brunswic...
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Season 2
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Episode 68
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36:38
Les “Bons” et “Mauvais” Nutriments
Avez vous déja appris la différence entre les "bons gras" et les "mauvais gras"?Savez vous pourquoi les gens ont tendance à avoir peur des glucides?Étiez-vous au courant qu'il existe des différences considérables entres les source...
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Season 2
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Episode 67
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39:27
The Anti-Inflammatory Diet: Part 2
In this episode, we’ll talk about what you can do through lifestyle modification to reduce your rate of chronic inflammation. We’ll talk about the three main contributors to chronic inflammation that include lipotoxicity, dysbiosis...
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Season 2
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Episode 66
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31:47
The Anti-Inflammatory Diet: Acute vs Chronic Inflammation Part 1/2
Inflammation is at the root of most of our common chronic diseases. In this episode, I'll explain what inflammation is, and we'll review the differences between acute and chronic inflammation.We'll also talk about the main c...
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Season 2
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Episode 65
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24:52
Les 5 Concepts Clés en Nutrition
Ouf ça peut être frustrant de voir les fausses informations sur l'internet et il semble que tout le monde à une opinion sur ce que devrait resssembler une alimentation saine.Comment être capable de distinguer entre les faits et les fauss...
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Season 2
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Episode 64
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25:55
Busting Myths and FAQ’s About Plant-Based Diets
With online misinformation running rampant, it has become confusing for most people to get reliable and trustworthy information on the internet without it being fraught in hyperbole.In this episode, we'll go through the most frequently a...
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Season 2
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Episode 63
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28:17
Mon Top 5 Aliments Anti-Inflammatoires
Le but pour viser une santé optimale est de vivre une vie anti-inflammatoire!Plusieurs de nos comportements pro-inflammatoires peuvent être mitigés, voire même neutralisés par une diète anti-inflammatoire.Voici mes top 5 aliments ...
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Season 2
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Episode 62
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26:21
The Top 5 Reasons To Go Plant-Based
Whether you do it for health, for the planet, for the animals, to gain an athletic advantage or to manage your weight, all reasons are fine by me.My goal is to make sure that your plant-based journey is well-planned and done responsibly...
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Season 2
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Episode 61
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25:20
La Diète Anti-Inflammatoire: Partie 2/2
L’inflammation est à la base de plusieurs maladies chroniques communes. C’est quoi l’inflammation? C’est quoi la difference entre l’inflammation aiguë et chronique?Comment pouvons nous la réduire à l’aide de notre nutrition?Est-...
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Season 2
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Episode 60
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32:14
Understanding the Nuances Behind “Good and Bad” Macronutrients
If you’ve navigated nutritional information online, you’ve quickly noticed some people labelling food ingredients or nutrients good or bad. Unfortunately, that’s not the way food works. Some nutrients are health promoting while oth...
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Season 2
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Episode 59
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34:12
La diète anti-inflammatoire: Partie 1/2
L’inflammation est à la base de plusieurs maladies chroniques communes. C’est quoi l’inflammation? C’est quoi la difference entre l’inflammation aiguë et chronique?Comment pouvons nous la réduire à l’aide de notre nutrition?Est-...
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Season 2
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Episode 58
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29:42
The 5 Key Nutritional Science Concepts You Must Understand
There is a ton of misinformation online and I can’t blame the general public for being confused. I can’t even imagine how difficult is must be to decipher all of the contradictory claims out there. It seems that anyone can be a nut...
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Season 2
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Episode 57
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32:26
Les défis de la vie plant-based: une conversation avec Mélissa, ma conjointe Ninja
Bienvenue à la première épisode de la 2e saison de mon podcast! N'oubliez que la première saison contient 55 épisodes de contenu lié à la nutrition, l'exercice ainsi que la médecine du mode de vie!Durant cet épisode, je discuterai des d...
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Season 2
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Episode 56
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51:35
