Conversations du coeur #26: Des médecins et coachs qui préviennent la maladie ?

Les algorithmes récompensent souvent les opinions les plus bruyantes, mais la santé ne se construit pas sur des positions extrêmes. 

Dans cet épisode, nous expliquons comment la médecine du mode de vie permet de dépasser le bruit ambiant en combinant des données scientifiques solides avec un véritable accompagnement du changement. L’objectif est d’aider les gens à agir plus tôt, à éviter les pièges fréquents et à maintenir des habitudes durables. Nous passons en revue les piliers essentiels de la santé, la nutrition, l’activité physique, le sommeil, la gestion du stress, les liens sociaux et la réduction des substances nocives, et nous expliquons pourquoi des actions cohérentes dans ces domaines ont un impact bien plus durable que les tendances populaires.

Nous discutons aussi de l’écart entre savoir et agir. Connaître le bon choix ne signifie pas toujours que nous le faisons. Le modèle des stades du changement aide à proposer la prochaine étape la plus adaptée selon le niveau de préparation d’une personne. Un tapis roulant qui prend la poussière ou un livre de recettes jamais ouvert ne représentent pas un manque de volonté, mais souvent une intervention mal adaptée au moment. Lorsque l’identité, l’environnement et les habitudes sont alignés, la motivation devient un système plutôt qu’une simple émotion passagère.

La prévention demande aussi une vision à long terme. Nous décrivons comment la santé peut progressivement évoluer vers une dysfonction métabolique bien avant qu’un diagnostic apparaisse. Lorsqu’on agit tôt, les résultats peuvent être très encourageants. 

Des changements ciblés dans les habitudes peuvent prévenir, ralentir et parfois même inverser certaines maladies chroniques comme l’hypertension, l’hypercholestérolémie ou l’insulinorésistance. Le sommeil, la gestion du stress et les liens sociaux jouent aussi un rôle important dans l’adhésion aux changements.

Nous partageons également une annonce importante. Un curriculum complet en médecine du mode de vie sera intégré dans la résidence en médecine familiale, avec une attention particulière portée à la nutrition et aux compétences pratiques d’accompagnement. L’objectif est de travailler plus tôt et plus efficacement avec les autres professionnels de la santé afin de favoriser la prévention. Si vous croyez que les soins devraient commencer avant la crise, cette conversation montre le chemin. Abonnez-vous, partagez cet épisode et laissez un avis pour aider d’autres personnes à découvrir l’émission.

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Thanks so much!

Peace, love, plants!
Dr. Jules 

Transcript

Section A

SPEAKER_01 0:00

Hello, Plant Based Buddies, and my new section of my podcast that we appear conversation to talk about, of moments with you. It's more planifiant, it's more spontaneous, this is moving, but it's just conversation to Musique. Hello, it's body. I'm here to parler of the cheminement incredible that this mission has fit. So 12-13 years, I began to approach about what the literature scientific of the medicine of the mode of view. The people say that it's bad for us. But I think they don't know what it's bad for us. If you're surrounding 85% of the people obtain their telephone or a tablet, it's obtained their information medical, their information of nutrition, and guidance. So if we can have a n'importe quoi, and you can have a message that it's very difficult to have confiance the person who parle en nuance, puis who say ah, ça pourrait vous aider, pis peut-être si vous faites ça, ça serait peut-être bon pour vous autres, versus le gars qui dit ⁇ Hey, la raison que tu es mal à la tête, c'est parce que t'as pas assez de pink Himalayan salt ⁇ . So ce qui arrive, c'est que ça crée ce genre de choix blanc-noir que les gens doivent faire en termes de quoi être bon et de quoi être mauvais, right? Chaque problème médical ou symptôme ou conseil de nutrition n'est pas blanc-noir. Ça dépend de beaucoup de choses. On a parlé de ça, j'ai parlé de ça a coupé. Ça dépend du dosage. Ça dépend de ce que tu remplaces, ça depend de ce que tu feras à la place, ça depend de tes genetics, ton contexte, tes antecedents medicinales. Right? So the gens who parle with the nuance are typically scientific. The gens who parle with extreme confiance, sort of nuance, or extremist are typically influencers, right? The algorithm online adores the views extremist. It's so the algorithm has tended to pouss, because it's so tender to have plus. It's facility to try who has the memory opinions of town because you have a combination infinite opinion online. That's where I come in. My content will be viral. It's not extremism, it reflects the literature and the certitudes in the literature. Right. The medicine is a discipline, it's a speciality medical board-certified, which is basically laugh for enseigning these nuances on nutrition, on exercise, on gestion of stress, on hygiène, on connection social, and in limit of substance toxic. So in the front, the people who are certified in lifestyle medicine are gens who will put their expertise in connaissance and an expertise in accompanying and changing, including in coaching. Because I can bombard a ton of information about the pommes is bonus. But if you're like, I'm just gonna say the connaissances change. So it's for this to inspire the gens. On neither dire quoi faire, on, and souvent to inspire inspirer confiance, puis to aider les gramer, adapter the information that you partage at their routine, it's like l'art de la médecine. What do you think? Ça veut dire que le médecin Vous êtes aussi capable de devenir certifié en lifestyle medicine, même si vous êtes d'une autre profession médicale que être docteur. Ça peut être un nurse, ça peut être un naturopathe, ça peut être un diété, right? Ça présente les données probantes, the evidence base, the backing of the literature scientific of high quality. Ça va vous équiper avec des données scientifiques, mais aussi plans on navigue à l'intérieur of the view. Basically, it transforms des experts in connaissance on experts in changing. So, this alignment perfectly with what I've done. It was 20 years that I've done the course of processes of changing process, it's the science of changing comportamental, and what people have decisions that they say they are the other. It's not an idea of discipline, of motivation, and willpower. There's really patterns of the prejudice, no antecedent medical, no psychological, these experiences of our jeuness. There are two manner that we have our choice, and that explicit why we choose those choses. So the science complex of changes comportamental, behavior change science, is intégré à la formation certification en lifetime medicine. So, quand les gens me demandent qu'est-ce que la lifetime medicine is not seulement les connaissances en littérature scientifique, données scientifiques, mais c'est aussi les connaissances en changement, en coaching, en reconnaître le stade de changement qu'un patient ait, puis que tu t'assures que ton intervention est adaptée à son stage. Exemple, si vous êtes comme ah, je vais être in shape, mais je vais m'acheter un treadmill, puis votre treadmill end up accumuler de la poussière dans votre cave, c'est parce que vous avez probablement eu une intervention du stade action, acheter un treadmill, alors que vous étiez dans le stade peut-être pré-contemplation, contemplation, préparation. L'autre exemple, c'est si vous êtes un qui a ou une qui accumule des livres de recette parce que vous voulez manger plus healthy, mais que les livres de recette se font jamais ouvrir, vous avez probablement eu une intervention d'acheter un livre de recette en hopant que ça vous pousse vers l'action. Puis souvent, ça veut simplement dire que l'intervention d'acheter le livre de recette n'était pas adaptée au vrai stage que vous étiez, au vrai stade de changement. C'est l'autre chose que souvent on a besoin de quelqu'un qui nous aide à naviguer ça, à réfléchir, puis c'est ça que l'expertise en lifestyle medicine. C'est de prendre quelqu'un qui veut changer, mais qui ne sait pas où changer, puis de mettre un expert en médecine de mode de vie qui a tous les données scientifiques de nutrition, exercice, tous les différents piliers de santé, puis tu mélanges ça avec quelqu'un qui comprend comment aider to navigue le changement avec un patient. Je ne dis pas à mes patients what. Surtout pas que je ne leur donne pas des conseils de que ça ne s'aligne pas avec leur valeur, their comportement, leur style de changement, their antecedent, so it's that of the lifestyle medicine. My objective is to apporte this discipline-là to the medicine at Moncton former future medicine with these donnés-là. Pas dans le but to convaincre toute le monde that if you manage d'une certain manner or exercise, tu ne vas jamais venir malade. Drastiquement, ça reduce les risques. But the important is to create a culture of prevention. Puis créer une culture de prevention where the medicine collaborate with the consultants. Moi, my vision is that the doctor, the dietetists, the pharmacies, the social media, the kinesios, the chiros, the physios, who pratique a medicine based on their preuve. Parce que souvent we have a patient who envoys another professionnel of santé, on n'entend jamais parler de patient, on n'entend jamais parler de ce professionnel-là. So I'm aucune idea quand les gens vont dans le système private, what se passe avec eux, souvent, right? So imagine c'est un mauvais service qu'on offre à nos patients de ne pas avoir ce suivi longitudinal-là entre les disciplines qui se rencontrent et qui travaillent tout envers le même but, qui est la santé de notre patient, dans le but d'intervenir longtemps avant qu'ils développent cette maladie métabolique-là. Puis le problème, c'est quand quelqu'un vient me voir pour son blood test, puis je suis diagnostique avec un diabète, bien qu'est-ce qu'on sait, mais souvent qu'on ne pratique pas, c'est qu'avant d'être diabétique, il y a beaucoup d'affaires qui est arrivé. On a une santé optimale qui ensuite se développe dans une dysfonction mitochondriale. Cette dysfonction médochondriale, ensuite de ça, va évoluer vers une dysfonction métabolique, où est-ce qu'on peut commencer à avoir des taux d'insuline qui montent ou d'autres paramètres qui augmentent dans les prises de sang, mais qu'on ne teste pas. Puis ensuite, une fois que ça décompense, là on commence à avoir comme le sucre monter, pis là, on dit aux gens ⁇ Regarde, ton sucre est borderline, il faut faire attention, on te verre d'un an ⁇ . Puis tu sais là. Finalement, là, on prend le patient où il brise, il traverse le seuil d'un diagnostic d'une maladie chronique. Il devient diabétique, il devient hyper tendu, il devient dispidémique, il est résistant à l'insuline, peu importe. But the problem, c'est if it was creusé, the problem was there long after the diagnostic. Right? So, if you diagnostic with a diabetes, we aurait eu plusieurs années d'intervention, ce que nous aura pu faire de quoi, puis prevenir the diagnostic au lieu d'agir un time that the problem is brisé, le diagnostic is là. Puis ensuite, le taux de réversibility d'un diabète, par exemple, j'utilise le diabète comme exemple, diminue après cinq à dix ans du diagnostic. Tandis que if it intervient dure, agressivement au début, on peut même renverser ces diagnostics-là. C'est ça que la médecine du mode de vie. The lifestyle interventions ont été montrés d'être capables de prévenir, ralentir, traiter, puis même renverser des maladies chroniques quand ils sont pris en charge avant qu'ils aient trop tard. Puis les maladies chroniques qui sont capables d'être renversées avec des lifestyle changes, maladies cardiovasculaires, premier tueur, dysfonction érectile, heart attack, stroke, claudication vasculaire. On peut voir la même chose avec les facteurs de risque comme l'hypertension, le cholestérol, le diabète, la résistance à l'insuline. On le voit avec des maladies chroniques comme nos cancers, on est capable de ralentir, diminuer l'incidence, diminuer la mortality, diminuer les chances que le cancer revienne afin qu'il ait mis en rémission ou guéri avec des interventions de lifetime medicine. On est capable de baisser les paramètres inflammatoires, des gens qui ont des maladies auto-immunitaires afin qu'ils font du dommage permanent, où des gens peuvent sortir sur leur micro ou au moins prendre les plus petites doses. So, l'important is ça, the lifetime medicine, right? Right now, the system is not really equipment for that. So, 10 years, I've started to pens at that. I'm going to have a conversation that we could integrate a curriculum of medicine of the formation of our residents. I enseigned at the school of medicine and the program of formation of residents in medicine of family. It's happening. We have signed the contrat, it comes. The group of residents on June will have access to a curriculum of medicine of mode of view of 100% of formation. Ils ont juste un au Canada à Laval, puis eux autres ont été les pionniers de médecine de mode de vie. Puis nous autres, on sera le deuxième site au Canada, le premier au maritime, right? La grande majorité des médecins peuvent bénéficier de cette information-là. Notre objectif n'est pas de remplacer les kinésiologues, de remplacer les médecins qui pratiquent la médecine du sommeil, ou les psychologues, ou de remplacer des diététistes. Notre but, c'est d'augmenter la collaboration entre tous ces professionnels-là. Puis aussi donner une base on the concepts of nutrition and lifetime medicine to medicine. On nutrition, it's 40% of the curriculum and nutrition. Present half of this-long are the concepts of nutritional maladies chronic. Right? So we talked about cardiovascular, cancer, diabetes, hypertension, nourished aliments and patterns based on the scientific for these maladies-là. Le 25 February, I presented my projet à la conférence mensuelle de la recherche. C'est que ça vaut d'apprendre ce que les futurs médecins vont avoir accès comme curriculum, qu'est-ce qu'ils vont apprendre, qu'est-ce que les nouveaux docteurs vont être en train de faire dans leur résidence. En plus de leur résidence de 24 mois, on rajoute le volet Lifestyle Medicine. Venez à la conférence, c'est free, c'est en français. Je vais vous présenter ce que ça va ressembler pour les futurs médecins. On est 18 médecins à ma clinique, 14 ont fait le cours, 6 ont fait les examens. Ils sont devenus board certified pour une bonne dozaine qui vont être impliquées activement in the formation of these médecins-là qui viennent in June. I'm super excited. I'm not dead that the leverage that my social media, my podcast, my group private donne is one of the reasons that it could advance telling. So it was a long time that I was on this site. It was a long time that I think. But if I retire, this is clearly my great contribution on the system of santy. Hopefully, there are done that in the future. I'm optimistic that okay. But the medicine of the mode of view, I think the button is not to remplace the medicine modern or traditional, it's to integrate, integrate.com.