Et stykke med trivsel, tak!
Det fylder nærmest alt.. Snak om sundhed, vægttab, træning osv. Men spørgsmålet hos os er "hvordan omsætter vi det til oplevet trivsel hos det enkelte menneske?"
Vi stiller spørgsmål og diskutere det fra forskellige vinkler, med inddragelse fra nyeste forskning og fra gæster som deler deres historie i relation til temaet "trivsel".
Et stykke med trivsel, tak!
Psykisk sårbarhed & træning
At kæmpe med psykisk sårbarhed er virkelig hårdt og periodisk noget som nærmest kan føles umuligt at komme igennem. Vi har begge måtte kæmpe med dette i perioder af vores liv, og i begge tilfælde har fysisk træning været et uvurderligt værktøj, som vi senere har givet videre til andre i vores virke som trænere. Fysisk træning kan beviseligt gøre underværker når du kæmper med psykiske udfordringer, og dette snakker vi nærmere om i dagens afsnit.