Et stykke med trivsel, tak!
Det fylder nærmest alt.. Snak om sundhed, vægttab, træning osv. Men spørgsmålet hos os er "hvordan omsætter vi det til oplevet trivsel hos det enkelte menneske?"
Vi stiller spørgsmål og diskutere det fra forskellige vinkler, med inddragelse fra nyeste forskning og fra gæster som deler deres historie i relation til temaet "trivsel".
Episodes
35 episodes
Sæsonafslutning - sommerferie
Sommerferien er nær og i dette afsnit snakker vi nærmere om hvordan vi hver især griber ferien an for at højne trivslen og komme helt ned i gear.
•
Season 1
•
Episode 35
•
29:34
80/20 reglen
Som mennesker er der stor forskel på hvad der i teorien er godt for os, og hvad der i praksis kan lade sig gøre at udleve. Netop derfor er 80/20 reglen en og fleksibel metode som afbløder "faldet" når vi skal skabe en rytme i hverdagen.
•
Season 1
•
Episode 34
•
30:04
Pension
De fleste er opmærksomme fornuften i at spare økonomisk op til vores alderdom, i form af pensionsopsparinger, men langt færre har forstået hvor afgørende det er at sætte "ind" på den fysiske pensionsopsparing.Dette emne snakker vi nærme...
•
Season 1
•
Episode 33
•
29:45
Tips & tricks til sommeren
Sommeren er over os, og frem for at gå i stå med din træning og positive udvikling, så kommer vi her med en række tips og tricks som kan hjælpe dig godt på vej.
•
Season 1
•
Episode 32
•
34:43
Det frie valgs paradoks
Vi lever i en tid med flere muligheder end nogensinde, og på mange måder er det fantastisk, men på samme tid skaber det også grobund for øget mistrivsel hos mange mennesker.
•
Season 1
•
Episode 31
•
33:04
Stol på din krop
Der er en kæmpe forskel på hvad din krop kan og hvad du tror at din krop kan. Jo mere du bruger den, jo mere lære du også om din krops muligheder og evner, hvilket har en stor positiv effekt på din trivsel. Dette snakker vi nærmere om i dagens ...
•
Season 1
•
Episode 30
•
37:42
"Sommerform"
At hoppe i badetøjet kan for mange være grænseoverskridende. og netop dette er temaet i dagens afsnit.
•
Season 1
•
Episode 29
•
39:19
Psykisk sårbarhed & træning
At kæmpe med psykisk sårbarhed er virkelig hårdt og periodisk noget som nærmest kan føles umuligt at komme igennem. Vi har begge måtte kæmpe med dette i perioder af vores liv, og i begge tilfælde har fysisk træning været et uvurderligt værktøj,...
•
Season 1
•
Episode 28
•
35:07
Målsætninger er overvurderet
Målsætninger er for mange mennesker, forbundet med en nødvendig del af at opnå succes, ihvertfald når vi tænker på det, men spørgsmålet er om de i virkeligheden er overvurderet?
•
Season 1
•
Episode 27
•
32:58
Træd ud af din comfortzone
At træne ud af sin comfortzone er logisk nok en stor udfordring, men aldring at øve sig på det, gør det bestemt ikke nemmere, og netop dette snakker vi nærmrere om i dette afsnit.
•
Season 1
•
Episode 26
•
40:55
Hvad er din målestok?
Når vi mennesker oplever glæde og trivsel i vores liv, handler det i høj grad om hvilke forventninger vi opsætter i forhold til vores nuværende virkelighed, eller sagt på en anden måde, hvilken målestok vi har for vores oplevelse af succes med ...
•
Season 1
•
Episode 25
•
41:45
Hverdags ritualer
Hverdags ritualer spiller en bevidst eller ubevidst rolle i alle menneskers liv, men hvordan kan vi bruge det aktivt til at øge vores trivsel i livet?
•
Season 1
•
Episode 24
•
40:08
Påskefrokost
Helligdagene er over os igen, og det betyder som dansker at de store frokoster står for døren. Men hvordan navigere vi i de store madorgier sammen med uskrevne regler om at man skal spise op og spise mere end man egentlig har lyst til. De...
•
Season 1
•
Episode 23
•
35:39
Dus med følelserne
Hvordan navigere du rundt i dine følelser? Hvordan kan de være medspiller og modspiller i dit liv og din vej mod dine mål? Dette snakker vi om i dagens afsnit
•
Season 1
•
Episode 21
•
38:31
Hvad er varieret kost?
Vi bør spise varieret, men hvad betyder varieret kost egentlig? Det er et spørgsmål som mange nok har stillet sig selv, og derfor snakker vi nærmere om dette i dagens afsnit.
•
Season 1
•
Episode 20
•
49:20
Kosttilskud
Kosttilskud er altid et stort emne i vores verden, både indenfor træning og andre områder af sundhed, men det er også et område med en kæmpe økonomi og derfor en lovede effekter som slet ikke står mål med virkeligheden, og derfor tømmer din kon...
•
Season 1
•
Episode 19
•
47:46
Stol på processen
Noget af det sværeste for mange mennesker, er at acceptere at ting tager tid, vi har simpelthen svært ved at blive ved og stole på processen, og stole på at selvom vi ikke får en effekt her og nu, så er det stadig værd at arbejde videre med. De...
•
Season 1
•
Episode 18
•
39:30
Vægttab & trivsel
Vægttab og trivsel er for mange et misforhold fordi vægttab er svært og fordi store dele af vores samfund ser overvægt som negativt. I dette afsnit snakker vi om dette emne og herunder om vægttabs medicin som en muligt redskab til et succesfuld...
•
Season 1
•
Episode 17
•
45:22
Det sure med det søde
At tage det sure med det søde er en sætning vi alle kender, men det er lettere sagt end gjort.
•
Season 1
•
Episode 16
•
33:25
Breathwork - bevidst vejrtrækning
At trække vejret er noget vi alle gør, men bevidst at træne sig til et bedre åndedræt er noget andet. Vi snakker om breathwork i dette afsnit
•
Season 1
•
Episode 15
•
46:26
Isbad
Isbad er det nye sort og derfor noget som fylder fantastisk meget i sundhedsverdenen. Hvad kan det og hvad kan det ikke? Dette snakker vi om i ugens afsnit.
•
Season 1
•
Episode 14
•
25:27
Faste - fordele & ulemper
Faste er endnu en gang oppe som emne, men hvad er fordele og ulemper ved faste? Kan det noget særligt? Dette snakker vi om i dagens afsnit.
•
Season 1
•
Episode 13
•
40:20
Når kaos vælter din hverdag
Som mennesker lever vi ud fra forskellige rytmer og vaner, men hvad gør vi når disse rytmer bliver ramt af kaos, og hverdagen vælter?
•
Season 1
•
Episode 12
•
50:07