Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Mental Love
#5: Warum Achtsamkeit DER Gamechanger für deinen Mental Load ist
Ich freu mich sehr, in der heutigen Podcast-Folge mit dir darüber zu sprechen, wie du durch Achtsamkeit deinen Mental Load verringern kannst. Achtsamkeit im Alltag bewirkt, dass wir entspannter leben, weil wir Situationen neutral wahrnehmen können, und dadurch deutlich weniger Sorgen und Stress in unser Leben lassen.
Warum das so ist, besprechen wir heute.
Im Detail sprechen wir darüber,
· warum Mindfulness DER Gamechanger für deinen Mental Load ist,
· du lernst 5 wichtige und sofortige Benefits von Achtsamkeit in deinem Alltag kennen,
· du erfährst warum du schon durch regelmäßige kleine Momente der Achtsamkeit deinen gewohnten Stresslevel dauerhaft nicht mehr aufkommen lässt und
· wie du durch Achtsamkeit Schritt für Schritt mehr Kontrolle über deinen hektischen Alltag gewinnst, Ruhe und Gelassenheit findest.
Ich wünsche dir ganz viel Inspiration und Erfolg mit dieser Folge.
Deine Jasmin
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