Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Episodes
42 episodes
#42: Die 5 größten Zeitdiebe, die dich täglich Energie kosten - und wie du dir deine Power für 2026 zurückholst
In dieser Folge von Mental Love geht es um die stillen, unsichtbaren Energieräuber in unserem Alltag - ich nenne sie die "Zeitdiebe". Wir sprechen darüber,wo wir unsere Energie im täglichen Trubel unbeme...
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13:28
#41: Stressmanagement meets Mental Load - Interview mit Psychologin & Unternehmensberaterin Corinna Häsele
In dieser Folge von Mental Love habe ich mit Corinna Häsele, Gründerin des Kommunikationsforums "Better Linked", gesprochen.Corinna begleitet als Psychologin, Unternehmensberaterin und Speakerin zahlreiche Führungskräfte und Mitarbeiten...
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1:00:54
#40: Wenn dein "Ja" dich erschöpft: 7 leise Anzeichen für People Pleasing - und was hilft
In dieser Folge von Mental Love geht es um ein Thema, das fast alle Menschen, die Mental Load kennen, mehr oder weniger stark betrifft: People Pleasing. Wir sprechen darüber,wie sich People Pleasing im Alltag zeigt<...
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Season 2
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Episode 15
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17:36
#39: Ganzheitliche Gesundheit meets Mental Load - Interview mit PranaVita-Energetikerin Martina Kurz
In dieser Folge von Mental Love habe ich mit Martina Kurz einen Blick auf unsere ganzheitliche Gesundheit, die tiefer liegenden Ursachen von Krankheiten und energetische Lösungswege geworfen.Martina begleitet Menschen raus aus Angst und ...
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Season 2
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37:34
#38: Emotional Load - 5 Sofortstrategien, wie du aufhörst die Gefühle anderer zu tragen
In dieser Folge von Mental Love möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das für mich und viele meiner Klientinnen ein Riesenthema ist: Emotional Load.Wir sprechen darüber,wie sich Emotional Load zeigt und was diese emotio...
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Season 2
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18:18
#37: Women Empowerment meets Mental Load: Interview mit Selbstliebe-Coachin Katharina Brandenburger
Wie können wir den Mut finden, selbstbestimmt durchs Leben zu gehen - auch wenn die äußeren Umstände alles andere als einfach sind und vielleicht sogar Gewalt im Spiel ist?Über diesen schweren Weg durch die Angst und hin zur Selbstliebe ...
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Season 2
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Episode 11
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39:08
#36: 3 Sätze, die dir sofort helfen, Schuldgefühle loszulassen
In dieser Folge von Mental Love möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das fast alle meine Klientinnen kennen: Schuldgefühle.Wir sprechen darüber,woher dieses Gefühl, ständig zu wenig zu tun, nicht genug da zu sein oder ...
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10:50
#35: Ätherische Öle & Emotionen meet Mental Load - Interview mit Expertin Irene Rath
Was haben ätherische Öle mit Mental Load zu tun?Tatsächlich besteht ein Zusammenhang, wie ich in diesem spannenden Gespräch mit Irene Rath erfahren habe.Irene ist nicht nur Expertin für ätherische Öle, sondern auch Stress- und Bur...
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29:01
#34: Warum Bewegung dein stärkster Verbündeter gegen Mental Load ist
Bewegung ist Energie. In dieser Folge von Mental Love zeige ich dir, warum es ein Trugschluss ist, dass du keine Energie für Sport & Bewegung übrig hast, wenn du unter Erschöpfung und Dauerstress leidest.Wir sprechen darüber,...
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15:40
#33: Burnout meets Mental Load - Interview mit Berufs- & Entscheidungscoachin Claudia Scheer
In dieser Folge habe ich mit Claudia Scheer, Expertin für berufliche Neuorientierung für Frauen 45+, selbst Mutter einer erwachsenen Tochter und Podcasterin, über Mental Load im persönlichen und beruflichen Kontext gesprochen.Du erfährst...
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41:14
#32: Du brauchst keine Pause – bis du eine brauchst: Warum echte Erholung mitten im Alltag beginnt
Wenn du nur an deine To-Do Liste denkst, dich ständig gestresst und erschöpft fühlst und gar keine Energie hast, um deine eigenen Ziele und Träume zu verfolgen, dann brauchst du definitiv eine Pause - und bist genau richtig in dieser Podcast-Ep...
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Season 2
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Episode 6
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18:37
#31: Quantenheilung meets Mental Load – Interview mit Katharina Eckl
In dieser Folge habe ich mit Katharina Eckl über die Kraft der Quantenheilung gesprochen – und darüber, was diese Methode aus der Welt der Energetik bei Mental Load bewirken kann. Katharina ist Quantenheilerin, Mentalcoach und Meditationslehrer...
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Season 2
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Episode 5
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46:18
#30: 99 Affirmationen, mit denen du deinen Mental Load loslassen kannst
Wenn wir weniger Mental Load spüren möchten, ist der erste entscheidende Schritt das Loslassen. Und weil das weniger einfach ist als es klingt, habe ich für dich heute 99 Affirmationen, mit denen du deinen Mental Load...
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17:41
#29: Bio-Hacking meets Mental Load - Interview mit Mentaltrainer Simon Zotter
In dieser Folge habe ich mit Simon Zotter, Bauökologe und Mentaltrainer, Bio-Hacker und Lebens- und Sozialberater sowie zweifacher Vater über Mental Load gesprochen.Du erfährst in dieser Folge- was Eisbaden, Schlaf-Tracking, kalt ...
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Season 2
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Episode 1
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39:12
#28: Loslassen - So klappt dein erster Schritt aus dem Mental Load
Oft denken wir, dass es an unserer langen To-do-Liste, an unserem Zeitmanagement oder an der nicht ganz optimalen Aufgabenteilung liegt, wenn wir uns jeden Tag dauergestresst, belastet und erschöpft fühlen.In dieser Folge erfährst du,
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12:00
#27: Die wahren Ursachen von Mental Load - Interview mit Heilpraktikerin Saskia John
Mit Heilpraktikerin Saskia John habe ich in diesem sehr spannenden und tiefgehenden Gespräch über die wahren Ursachen von Mental Load gesprochen. Du erfährst in dieser Folge,was oft wirklich dahinter steckt...
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Season 2
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Episode 1
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48:26
#26: Der Weg zu mehr „Leichtigkeit“ in deinem täglichen Leben
Mehr "Leichtigkeit" im täglichen Leben ist oft einer der größten Wünsche, wenn wir uns dauernd im Hamsterrad drehen und uns in der Mental Load Spirale gefangen fühlen.In dieser Folge sprechen wir darüber: wa...
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16:37
#25: Selbstständig im Business meets Mental Load - Interview mit Fotografin Karin Ahamer
In dieser Podcast-Folge ist Karin Ahamer zu Gast! Karin ist Fotografin mit dem Fokus auf Frauen. Zu ihren Kunden zählen hauptsächlich Unternehmen und Selbständige und sie legt größten Wert darauf, die wahre Essenz des Menschen vor der Kamera zu...
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39:51
#24: 3 Tipps, wie du das Hier und Jetzt als Akku für deinen Alltag nutzt
Das Hier und Jetzt ist eine wertvolle Ressource gegen unseren Mental Load - die wir oft unbewusst vorbeiziehen lassen und viel zu wenig nutzen.In dieser Folge sprechen wir darüber: warum das Hier und Jetzt die wertvol...
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Season 1
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Episode 24
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14:04
#23: Grenzen setzen meets Mental Load: Interview mit Life und Business Coachin Marie Meyer-Marktl
In dieser Episode habe ich Marie Meyer-Marktl zu Gast, die ihre Klient:innen unterstützt, mehr Freude und Erfüllung im Arbeitsleben zu spüren. Marie kennt Mental Load sowohl aus ihrer Arbeit als selbstständige Life und Business Coachin als auch...
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Season 1
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Episode 23
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37:58
#22: Gewohnheiten oder Healthy Habits: Das Geheimrezept gegen Mental Load
Unsere Gewohnheiten prägen, WER wir jeden Tag sind. Und tragen deshalb ein Riesenpotenzial für positive Veränderung in sich.In dieser Episode sprechen wir darüber:wie Gewohnheiten funktionieren und was sie bewirken,w...
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Season 1
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Episode 22
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12:30
#21: “Die Liebe zu Menschen“ meets Mental Load – Interview mit HR-Generalistin Andrea Domenig
In dieser Folge habe ich die vielseitige Andrea Domenig zum Thema Mental Load zu Gast: Andrea ist eine erfahrene HR-Generalistin sowie Konflikt- und Mobbingberaterin und betreibt die beiden Podcasts „Lebenswege“ und „Mobbing ist kein Kav...
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42:33
#20: 10 unnötige Sorgen, die du als Schulkind-Mama lieber loslässt
Das Schuljahr ist zur Hälfte vorbei - und wenn du wie ich auch eine Schulkind-Mama bist, lohnt sich ein Blick zurück: Wie fällt deine Bilanz aus Mama-Sicht aus? Hast du für dich den passenden Mix aus Loslassen, Verantwortung übertragen und Mits...
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Season 1
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Episode 20
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11:36
#19: Mütter-Coaching meets Mental Load - Interview mit Marianne Schnitzler
In dieser Folge spreche ich mit Marianne Schnitzler, die Mütter dabei unterstützt, nach Jahren des Carings wieder zu sich selbst zu finden und beruflich neu durchzustarten, darüber- w...
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Season 1
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Episode 20
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39:12
#18: Dein Erfolgs-Mindset für weniger Mental Load in 2025
Herzlich willkommen zur heutigen Episode von Mental Love!Das neue Jahr liegt vor uns wie ein unbeschriebenes Blatt. Und das ist DEINE perfekte Gelegenheit, frischen Schwung in dein Mindset zu bringen. Unser Thema he...
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Season 1
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Episode 18
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13:54