Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Episodes
53 episodes
#53: Nie gut genug? Das ist dein innerer Kritiker und so stoppst du ihn
Wie sprichst du mit dir selbst, wenn niemand zuhört?In dieser Folge sprechen wir über die innere Kritikerstimme: woher sie kommt, warum sie so hartnäckig ist und warum sie nicht dein Feind ist.Wir sprechen darüber:– w...
#52: Angst oder Liebe - Für welches Motiv entscheidest du dich?
In dieser Jubiläumsfolge von Mental Love geht es darum, warum wir im Mental Load landen - und warum der Weg raus ein Akt der Selbstliebe ist.Wir sprechen darüber,warum jede Entscheidung, die wir treffen, auf Angst oder Liebe ...
#51: Trennung meets Mental Load: Interview mit Paarberaterin Amelia Bolohan
In dieser Folge von Mental Love habe ich mit Amelia Bolohan die Zusammenhänge zwischen Mental Load und Trennungen in Partnerschaften unter die Lupe genommen.Amelia unterstützt Frauen nach einer Trennung, sodass sie die Trennung verarbeit...
#50: Dauererschöpft? Diese 11 Energielieferanten wirken sofort
In dieser Folge von Mental Love geht es darum, was uns Energie liefert, sodass du endlich mal wieder abends ins Bett gehst und das Gefühl hast: Heute war ein guter Tag, ich war ich selbst.Wir sprechen darüber,welche 11...
#49: Hidden Burnout meets Mental Load: Interview mit Internistin Dr. Ulrike Hollneck
In dieser Folge von Mental Love spreche ich mit Dr. Ulrike Hollneck unter anderem über das spannende Thema HIdden Burnout - und wie wir diesen Zustand verhindern können.Ulrike beschäftigt sich als Ärztin für Innere Medizin und Expertin f...
#48: Wenn dein Akku ständig leer ist: 7 Energieräuber, die dich täglich begleiten
Lässt du dich von diesen 7 Energieräubern auslaugen, ohne es zu bemerken?In dieser Folge von Mental Love geht es darum, wo in unserem Leben oft still und unbewusst Energie abfließt – und wie wir uns diese Energie Schritt für Schri...
#47: Selbstführung meets Mental Load - Interview mit Coach Vanessa Wüst
In dieser Folge von Mental Love habe ich mit Vanessa Wüst die Zusammenhänge zwischen Mental Load, unterem Nervensystem und Selbstführung unter die Lupe genommen.Vanessa begleitet als Coach für mentale Selbstführung ambitionierte Frauen a...
#46: Der Säbelzahntiger lebt noch: Was dein Nervensystem jetzt wirklich braucht
Warum Stress kein Zeitproblem ist – und wie dein Körper wieder Sicherheit lernen kannIn dieser Folge von Mental Love geht es darum, was hinter Stress steckt – und warum Abschalten oft so schwerfällt.Wir sprechen darüber,
#45: Warum Zusammenreißen müde macht – und welches Mindset dir 2026 Energie liefert
In dieser Folge von Mental Love geht es darum, woher Dauererschöpfung wirklich kommt - und was wir dagegen tun können.Wir sprechen darüberwarum viele Formen von Erschöpfung für uns unsichtbar bleibenwieso k...
#44: Vergiss Vorsätze: 5 Mindset Shifts, damit es in deinem Kopf endlich ruhiger wird
In dieser Folge von Mental Love geht es um deine Mindset Shifts für 2026 - die im Gegensatz zu Vorsätzen wirklich und nachhaltig wirken.Wir sprechen darüberwarum Vorsätze wissenschaftlich gesehen kaum nachhaltig wir...
#43: Kochkurse & Ernährung für Kinder & Jugendliche meets Mental Load - Interview mit Christina Stamminger
In dieser Folge von Mental Love spreche ich mit Christina Stamminger über das Kochen als Türöffner für bessere Kommunikation mit Kindern und Jugendlichen.Christina ist Expertin für Kochen, Ernährung & mentale Gesundheit. Mit ihrer se...
#42: Die 5 größten Zeitdiebe, die dich täglich Energie kosten - und wie du dir deine Power für 2026 zurückholst
In dieser Folge von Mental Love geht es um die stillen, unsichtbaren Energieräuber in unserem Alltag - ich nenne sie die "Zeitdiebe". Wir sprechen darüber,wo wir unsere Energie im täglichen Trubel unbeme...
#41: Stressmanagement meets Mental Load - Interview mit Psychologin & Unternehmensberaterin Corinna Häsele
In dieser Folge von Mental Love habe ich mit Corinna Häsele, Gründerin des Kommunikationsforums "Better Linked", gesprochen.Corinna begleitet als Psychologin, Unternehmensberaterin und Speakerin zahlreiche Führungskräfte und Mitarbeiten...
#40: Wenn dein "Ja" dich erschöpft: 7 leise Anzeichen für People Pleasing - und was hilft
In dieser Folge von Mental Love geht es um ein Thema, das fast alle Menschen, die Mental Load kennen, mehr oder weniger stark betrifft: People Pleasing. Wir sprechen darüber,wie sich People Pleasing im Alltag zeigt<...
#39: Ganzheitliche Gesundheit meets Mental Load - Interview mit PranaVita-Energetikerin Martina Kurz
In dieser Folge von Mental Love habe ich mit Martina Kurz einen Blick auf unsere ganzheitliche Gesundheit, die tiefer liegenden Ursachen von Krankheiten und energetische Lösungswege geworfen.Martina begleitet Menschen raus aus Angst und ...
#38: Emotional Load - 5 Sofortstrategien, wie du aufhörst die Gefühle anderer zu tragen
In dieser Folge von Mental Love möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das für mich und viele meiner Klientinnen ein Riesenthema ist: Emotional Load.Wir sprechen darüber,wie sich Emotional Load zeigt und was diese emotio...
#37: Women Empowerment meets Mental Load: Interview mit Selbstliebe-Coachin Katharina Brandenburger
Wie können wir den Mut finden, selbstbestimmt durchs Leben zu gehen - auch wenn die äußeren Umstände alles andere als einfach sind und vielleicht sogar Gewalt im Spiel ist?Über diesen schweren Weg durch die Angst und hin zur Selbstliebe ...
#36: 3 Sätze, die dir sofort helfen, Schuldgefühle loszulassen
In dieser Folge von Mental Love möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das fast alle meine Klientinnen kennen: Schuldgefühle.Wir sprechen darüber,woher dieses Gefühl, ständig zu wenig zu tun, nicht genug da zu sein oder ...
#35: Ätherische Öle & Emotionen meet Mental Load - Interview mit Expertin Irene Rath
Was haben ätherische Öle mit Mental Load zu tun?Tatsächlich besteht ein Zusammenhang, wie ich in diesem spannenden Gespräch mit Irene Rath erfahren habe.Irene ist nicht nur Expertin für ätherische Öle, sondern auch Stress- und Bur...
#34: Warum Bewegung dein stärkster Verbündeter gegen Mental Load ist
Bewegung ist Energie. In dieser Folge von Mental Love zeige ich dir, warum es ein Trugschluss ist, dass du keine Energie für Sport & Bewegung übrig hast, wenn du unter Erschöpfung und Dauerstress leidest.Wir sprechen darüber,...
#33: Burnout meets Mental Load - Interview mit Berufs- & Entscheidungscoachin Claudia Scheer
In dieser Folge habe ich mit Claudia Scheer, Expertin für berufliche Neuorientierung für Frauen 45+, selbst Mutter einer erwachsenen Tochter und Podcasterin, über Mental Load im persönlichen und beruflichen Kontext gesprochen.Du erfährst...
#32: Du brauchst keine Pause – bis du eine brauchst: Warum echte Erholung mitten im Alltag beginnt
Wenn du nur an deine To-Do Liste denkst, dich ständig gestresst und erschöpft fühlst und gar keine Energie hast, um deine eigenen Ziele und Träume zu verfolgen, dann brauchst du definitiv eine Pause - und bist genau richtig in dieser Podcast-Ep...
#31: Quantenheilung meets Mental Load – Interview mit Katharina Eckl
In dieser Folge habe ich mit Katharina Eckl über die Kraft der Quantenheilung gesprochen – und darüber, was diese Methode aus der Welt der Energetik bei Mental Load bewirken kann. Katharina ist Quantenheilerin, Mentalcoach und Meditationslehrer...
#30: 99 Affirmationen, mit denen du deinen Mental Load loslassen kannst
Wenn wir weniger Mental Load spüren möchten, ist der erste entscheidende Schritt das Loslassen. Und weil das weniger einfach ist als es klingt, habe ich für dich heute 99 Affirmationen, mit denen du deinen Mental Load...
#29: Bio-Hacking meets Mental Load - Interview mit Mentaltrainer Simon Zotter
In dieser Folge habe ich mit Simon Zotter, Bauökologe und Mentaltrainer, Bio-Hacker und Lebens- und Sozialberater sowie zweifacher Vater über Mental Load gesprochen.Du erfährst in dieser Folge- was Eisbaden, Schlaf-Tracking, kalt ...