Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Episodes
26 episodes
#26: Der Weg zu mehr „Leichtigkeit“ in deinem täglichen Leben
Mehr "Leichtigkeit" im täglichen Leben ist oft einer der größten Wünsche, wenn wir uns dauernd im Hamsterrad drehen und uns in der Mental Load Spirale gefangen fühlen.In dieser Folge sprechen wir darüber: wa...
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16:37
#25: Selbstständig im Business meets Mental Load - Interview mit Fotografin Karin Ahamer
In dieser Podcast-Folge ist Karin Ahamer zu Gast! Karin ist Fotografin mit dem Fokus auf Frauen. Zu ihren Kunden zählen hauptsächlich Unternehmen und Selbständige und sie legt größten Wert darauf, die wahre Essenz des Menschen vor der Kamera zu...
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39:51
#24: 3 Tipps, wie du das Hier und Jetzt als Akku für deinen Alltag nutzt
Das Hier und Jetzt ist eine wertvolle Ressource gegen unseren Mental Load - die wir oft unbewusst vorbeiziehen lassen und viel zu wenig nutzen.In dieser Folge sprechen wir darüber: warum das Hier und Jetzt die wertvol...
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Season 1
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Episode 24
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14:04
#23: Grenzen setzen meets Mental Load: Interview mit Life und Business Coachin Marie Meyer-Marktl
In dieser Episode habe ich Marie Meyer-Marktl zu Gast, die ihre Klient:innen unterstützt, mehr Freude und Erfüllung im Arbeitsleben zu spüren. Marie kennt Mental Load sowohl aus ihrer Arbeit als selbstständige Life und Business Coachin als auch...
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Season 1
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Episode 23
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37:58
#22: Gewohnheiten oder Healthy Habits: Das Geheimrezept gegen Mental Load
Unsere Gewohnheiten prägen, WER wir jeden Tag sind. Und tragen deshalb ein Riesenpotenzial für positive Veränderung in sich.In dieser Episode sprechen wir darüber:wie Gewohnheiten funktionieren und was sie bewirken,w...
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Season 1
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Episode 22
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12:30
#21: “Die Liebe zu Menschen“ meets Mental Load – Interview mit HR-Generalistin Andrea Domenig
In dieser Folge habe ich die vielseitige Andrea Domenig zum Thema Mental Load zu Gast: Andrea ist eine erfahrene HR-Generalistin sowie Konflikt- und Mobbingberaterin und betreibt die beiden Podcasts „Lebenswege“ und „Mobbing ist kein Kav...
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42:33
#20: 10 unnötige Sorgen, die du als Schulkind-Mama lieber loslässt
Das Schuljahr ist zur Hälfte vorbei - und wenn du wie ich auch eine Schulkind-Mama bist, lohnt sich ein Blick zurück: Wie fällt deine Bilanz aus Mama-Sicht aus? Hast du für dich den passenden Mix aus Loslassen, Verantwortung übertragen und Mits...
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Season 1
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Episode 20
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11:36
#19: Mütter-Coaching meets Mental Load - Interview mit Marianne Schnitzler
In dieser Folge spreche ich mit Marianne Schnitzler, die Mütter dabei unterstützt, nach Jahren des Carings wieder zu sich selbst zu finden und beruflich neu durchzustarten, darüber- w...
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Season 1
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Episode 20
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39:12
#18: Dein Erfolgs-Mindset für weniger Mental Load in 2025
Herzlich willkommen zur heutigen Episode von Mental Love!Das neue Jahr liegt vor uns wie ein unbeschriebenes Blatt. Und das ist DEINE perfekte Gelegenheit, frischen Schwung in dein Mindset zu bringen. Unser Thema he...
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Season 1
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Episode 18
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13:54
#17: Non-Performance Yoga meets Mental Load - Interview mit Tanja Feldbacher
Non-Performance Yoga ist das Steckenpferd von Tanja Feldbacher: Sie ist ausgebildete Tanzpädagogin & Bildungswissenschafterin, Yoga-Lehrerin und Entwicklerin dieses eigenen Yoga-Zugangs. Im Interview erzählt sie un...
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39:01
#16: Was ist Selbstliebe - und warum brauchst du sie jeden Tag?
In der heutigen Podcast-Folge möchte ich mit dir über Selbstliebe sprechen. Unsere Selbstliebe ist ein ganz wichtiger Baustein, wenn es darum geht, im Alltag glücklich und in seiner Mitte zu sein – und in dieser...
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11:59
#15: "Hausaufgaben leicht gemacht" meets Mental Load: Interview mit Bianca Hanke
"Weil jedes Kind richtig ist": Das ist das Credo von meinem Interviewgast in dieser Folge, Bianca Hanke! Als Spezialistin für Reflexintegration und körperorientierte Entwicklungsförderung findet sie die Ursachen für Heraus...
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Season 1
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Episode 15
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40:07
#14: Warum Monotasking deinen Mental Load sofort und nachhaltig senkt
Ich freue mich sehr, in der heutigen Podcast-Folge mit dirüber Monotasking zu sprechen. Davon hast du noch nie gehört?Monotasking ist das Gegenteil von Multitasking – und in dieser Folge erfährst du,· &nbs...
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12:36
#13: Vereinbarkeit meets Mental Load - Interview mit Business Coachin Elisabeth (Lisi) Molzbichler
Über Vereinbarkeit und alles, was dazugehört, spreche ich in dieser spannenden Interview-Folge mit Elisabeth (Lisi) Molzbichler: Sie ist Unternehmerin seit 2018, 3-fache Mama und Expertin für Vereinbarkeitsthemen - sowohl im Unternehmens...
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Season 1
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Episode 13
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50:30
#12: 5 Wege aus dem Gedankenkarussell
Ich freue mich sehr, in der heutigen Podcast-Folge mit dir über einen ganz wichtigen Schlüssel zu deinem Glück zu sprechen - nämlich unsere Fähigkeit, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.Was wir denken, wirkt nicht nur unmittelbar in...
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Season 1
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Episode 12
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15:14
#11: Die Magie der Fragen meets Mental Load - Interview mit Business Coachin Nicole Hobiger-Klimes
Über die "Kraft und Magie von Fragen" spreche ich in dieser spannenden Interview-Folge mit Nicole Hobiger-Klimes, Karriere-, Business- und Leadership Coachin, preisgekrönte Speakerin, Autorin eines Buches und langjährige Kolumnistin beim...
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Season 1
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Episode 11
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46:56
#10: Warum Mental Load nicht von selbst verschwindet
Hast du gewusst, dass Mental Load – die mentale Belastung – nicht von selbst einfach wieder verschwindet, wenn sie sich einmal in unserem Leben eingenistet hat?Darüber sprechen wir in dieser Folge:- Was Mental Load mit Glaubenssätze...
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15:17
#9: Female Leadership meets Mental Load: Interview mit Führungscoachin Lena Weinert
„Female Leadership meets Mental Load“: In dieser spannenden Interview-Folge erzählt Lena Weinert-Göller, Coachin für Frauen mit Führungsverantwortung, wie du als weibliche Führungskraft deinen Mental Load kontrollierst und aktiv verringerst.
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Season 1
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Episode 9
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41:57
#8: Begleitet dich oft ein schlechtes Gewissen? So wirst du es los!
In dieser Folge sprechen wir über das schlechte Gewissen: Warum es unser hartnäckiger Begleiter im Alltag ist, den wir oft nicht so einfach abschütteln können, wo es überhaupt herkommt, wie es mit unserem Mental Load zusammenhängt – und wie wir...
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Season 1
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Episode 8
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11:38
#7: Mental Load meets Ernährung - Interview mit Abnehmcoach Sylvia Brunner
„Der tägliche Lifestyle wird als ein tägliches Scheitern empfunden", sagt mein Interviewgast in dieser Folge, Abnehmcoach Sylvia Brunner.Sylvia ist Abnehm-Coach für Frauen ab 40, und ich habe sie gefragt,
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Season 1
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Episode 7
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33:00
#6: 33 Affirmationen für mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben
In dieser Folge sprechen wir über Affirmationen: - was Affirmationen sind- wie sie wirken- wann sie möglicherweise nicht wirken und - wie du die richtigen Affirmationen für dich findestUnd ich gebe dir 33 Affir...
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12:02
#5: Warum Achtsamkeit DER Gamechanger für deinen Mental Load ist
Ich freu mich sehr, in der heutigen Podcast-Folge mit dir darüber zu sprechen, wie du durch Achtsamkeit deinen Mental Load verringern kannst. Achtsamkeit im Alltag bewirkt, dass wir entspannter leben, weil wir Situationen neutral wahrnehmen kön...
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Season 1
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Episode 5
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12:39
#4: Hormonchaos meets Mental Load - Interview mit Hormonexpertin Angelina Fleischmann
In dieser Folge geht es um das Thema „Hormonchaos meets Mental Load:“ Heute erfährst du, was die weiblichen Hormone mit Mental Load zu tun haben – und wie du deine Hormone und damit deinen Mental Load durch deinen Lifestyle selbst aktiv beeinfl...
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Season 1
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Episode 4
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24:52
#3: Ist gut genug das neue Perfekt?
Heute geht es in Mental Love um Perfektion, um Selbstliebe und um die Frage: Ist gut genug das neue Perfekt?Wenn du selbst Mutter bist, dann kennst du es bestimmt: Das Schreckgespenst der Mama- Schuldgefühle, das uns ab der Geburt...
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Season 1
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Episode 3
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10:56
#2: 9 Anzeichen, dass du in deinem Alltag unter einem hohen Mental Load leidest
Wie erkennst du, dass du in deinem Alltag unter einem hohen Mental Load leidest? In dieser Folge spreche ich über 9 Anzeichen für eine massive mentale Belastung in deinem Alltag.Wenn du dich in diesen Anzeichen wiedererkennst, dann ...
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Season 1
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Episode 2
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11:38