Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Mental Love
#7: Mental Load meets Ernährung - Interview mit Abnehmcoach Sylvia Brunner
„Der tägliche Lifestyle wird als ein tägliches Scheitern empfunden", sagt mein Interviewgast in dieser Folge, Abnehmcoach Sylvia Brunner.
Sylvia ist Abnehm-Coach für Frauen ab 40, und ich habe sie gefragt,
- welche Expertise & Erfahrung sich hinter dieser Aussage verbirgt,
- was Mental Load generell mit Ernährung und dem Abnehmen zu tun hat,
- und wie auch du mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge dabei mitsteuerst.
Im Detail liefert dir das Interview Antworten auf diese Fragen:
- WARUM erhöht der Wunsch, abzunehmen, den Mental Load von Frauen?
- Was haben Techniken aus der Neurowissenschaft mit dem Abnehmerfolg zu tun?
- Warum stecken hinter dem Scheitern beim Abnehmen häufig negative Glaubenssätze?
- Was hat das Abnehmen mit Achtsamkeit zu tun?
Du erfährst, wie du aus der negativen Gedankenspirale rund um das Abnehmen aussteigst, die deinen Mental Load erhöht.
Außerdem lernst du direkt in der Podcast-Folge eine Soforthilfe-Maßnahme, mit der du gleichzeitig
1. deinen Mental Load reduzierst,
2. deine Ernährung bewusst und effizient gestaltest und
3. dich selbst auf Wunsch beim Abnehmerfolg unterstützt!
Ich wünsche dir ganz viel Inspiration und Erfolg mit dieser Folge.
Deine Jasmin
Link zur Website von Sylvia Brunner, Abnehmcoach für Frauen ab 40: https://www.sylviabrunner.at
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