Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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Mental Love
#8: Begleitet dich oft ein schlechtes Gewissen? So wirst du es los!
In dieser Folge sprechen wir über das schlechte Gewissen: Warum es unser hartnäckiger Begleiter im Alltag ist, den wir oft nicht so einfach abschütteln können, wo es überhaupt herkommt, wie es mit unserem Mental Load zusammenhängt – und wie wir es schaffen, es doch loszuwerden.
Denn wir alle kennen es, und meist verfolgt es uns auf Schritt und Tritt zu Zeiten, die uns ungünstig erscheinen – wenn wir gerade etwas Wichtiges zu erledigen haben, das nicht so läuft wie wir es geplant hatten, wenn wir nicht ganz präsent und im Kopf schon bei den nächsten Schritten des Tages sind, oder wenn wir etwas machen, das uns nicht besonders effizient vorkommt: Gerade wenn wir es gar nicht brauchen, dann ist es verlässlich pünktlich zur Stelle – unser schlechtes Gewissen.
Und genau dieses anhaltende oder ständig wieder auftauchende schlechte Gewissen ist bei Mental Load oder Mental Overload ein ganz typisches und häufiges Anzeichen und Symptom.
Was du tun kannst, damit es verschwindet? In dieser Folge erfährst du 5 Tipps, mit denen du den Mental Load einbremst und dein schlechtes Gewissen loslässt!
Ich wünsche dir ganz viel Inspiration und Erfolg mit dieser Folge.
Alles Liebe,
Deine Jasmin
Du möchtest deinen Mental Load besser in den Griff bekommen?
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