#9: Female Leadership meets Mental Load: Interview mit Führungscoachin Lena Weinert

„Female Leadership meets Mental Load“: In dieser spannenden Interview-Folge erzählt Lena Weinert-Göller, Coachin für Frauen mit Führungsverantwortung, wie du als weibliche Führungskraft deinen Mental Load kontrollierst und aktiv verringerst.

Lena ist nicht nur Coachin, sondern ausgebildete Sportwissenschaftlerin, seit fast 20 Jahren beruflich im Bewegungs- und Sportbereich aktiv, ausgebildete Yogalehrerin und Ayurvedafan.

Wir sind unter anderem diesen wichtigen Fragen auf den Grund gegangen: 

•   Warum ist Gesundheit DIE Basis für den Erfolg in der Führungsrolle?

•   Welche besonderen Herausforderungen bringt erfahrungsgemäß die weibliche Führungsrolle bezüglich der Vereinbarkeit verschiedener Rollen im Alltag?

•   Ist es für Frauen schwieriger, eine Führungsrolle parallel zum Muttersein einzunehmen oder zu erfüllen?

•   Wie unterstützt Lena in ihrer Rolle als Coachin und Mitgestalterin ihre Klientinnen - und wie verändert das den Mental Load?

•   Was hat sich für sie selbst durch ihren professionellen Zugang zu all diesen Themen verändert? Wie bekommt sie ihren eigenen Mental Load in den Griff?

•  Welchen Einfluss unser "Pausenmanagement" auf die mentale Belastung hat?

•   Und warum ist sie aus Erfahrung überzeugt, dass "Feminismus für alle gut" ist?

Außerdem erzählt Lena ihre außergewöhnliche persönliche Story: wie sie selbst auf ihrem Weg zu ihrer Tätigkeit als Führungscoachin für Frauen gekommen ist.

Hör rein und gewinne wichtige Insights, wie du deinen Mental Load als Frau mit Führungsverantwortung aktiv reduzierst!

Wie immer lernst du in dieser Folge auch eine Übung, mit der du sofort in die Umsetzung startest!

Jetzt wünsche ich dir viel Freude und Inspiration beim Hören!

Deine Jasmin

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Chapters

• 0:57 Wie Lena selbst zu ihrer Rolle als Führungscoachin für Frauen gekommen ist
• 9:58 Welche besonderen Herausforderungen bringt erfahrungsgemäß die weibliche Führungsrolle bezüglich der Vereinbarkeit von Beruf und Familie?
• 15:15 Wie Lena als Coachin Frauen unterstützt, den Mental Load in ihrer Führungsrolle zu reduzieren
• 18:40 Was sich durch kleine Routinen und einen ganzheitlichen Ansatz an unserem Belastungslevel verändert
• 25:13 Warum "Feminismus für uns alle gut ist"
• 31:04 Das Soforthilfe-Tool dieser Folge: Pausenmanagement
• 38:18 Die Achtsamkeits-Minute
• 39:57 Tipps: Pocket Coaching & Selbstliebe Paket