Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Mental Love
#12: 5 Wege aus dem Gedankenkarussell
Ich freue mich sehr, in der heutigen Podcast-Folge mit dir über einen ganz wichtigen Schlüssel zu deinem Glück zu sprechen - nämlich unsere Fähigkeit, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
Was wir denken, wirkt nicht nur unmittelbar in der Gegenwart, sondern hat auch Einfluss auf unsere Zukunft. Deshalb sind Gedanken ein wichtiger Weichensteller in unserem Leben.
Und weil unsere Gedanken frei wählbar sind, können wir damit unser Leben zum Teil selbst (mit)steuern oder in eine gewünschte Richtung lenken.
Auch Mental Load lässt sich reduzieren, wenn wir unsere Gedanken bewusst wahrnehmen und mitgestalten.
Warum das so ist, besprechen wir heute.
Im Detail sprechen wir darüber,
· woher deine Gedanken kommen,
· was deine Gedanken bewirken,
· Du erfährst warum du mit Hilfe deiner Gedanken deinen Mental Load reduzieren kannst,
· und du erfährst konkret 5 Wege, mit denen du dein Gedankenkarussell unterbrechen kannst.
Jetzt wünsche ich dir viel Freude und Inspiration beim Anhören!
Alles Liebe,
Deine Jasmin
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