Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Mental Love
#17: Non-Performance Yoga meets Mental Load - Interview mit Tanja Feldbacher
Non-Performance Yoga ist das Steckenpferd von Tanja Feldbacher: Sie ist ausgebildete Tanzpädagogin & Bildungswissenschafterin, Yoga-Lehrerin und Entwicklerin dieses eigenen Yoga-Zugangs.
Im Interview erzählt sie unter anderem,
- wie sie auf die Idee des Non-Performance Yoga gekommen ist und was wir uns darunter vorstellen können,
- warum Non-Performance Yoga durch die Arbeit auf körperlicher und geistiger Ebene Mental Load reduziert,
- wie wir mit kleinen Übungen unsere Aufmerksamkeit im Alltag schulen,
- was Yoga mit Monotasking zu tun hat,
- wie Yoga uns gegen das Gedankenkarussell unterstützt
- und warum Tanja selbst Yoga als inklusives Training sieht.
Und natürlich gibt es auch eine praktische Soforthilfe-Übung von Tanj
Hör dir die Folge an und finde heraus, wie auch du mit Non-Performance Yoga deinen Mental Load verringern kannst.
Wie immer wünsche ich dir viel Freude und Inspiration beim Hören!
Deine Jasmin
Du möchtest mehr über Tanjas Arbeit erfahren?
Hier geht's zu Tanjas Website: https://www.kukurma.at
Bei Fragen freut sie sich über deineMail an info@kukurma.at.
Und Tanja ist auch auf Instagram präsent: @kukurma.yogamindgrow
Du möchtest deinen Mental Load endlich loslassen?
Dann hol dir jetzt für 0€ mein Selbstliebe Startpaket und starte deinen Weg! https://jasminreifmedani.at/selbstliebe-startpaket/
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