Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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Mental Love
#20: 10 unnötige Sorgen, die du als Schulkind-Mama lieber loslässt
Das Schuljahr ist zur Hälfte vorbei - und wenn du wie ich auch eine Schulkind-Mama bist, lohnt sich ein Blick zurück: Wie fällt deine Bilanz aus Mama-Sicht aus? Hast du für dich den passenden Mix aus Loslassen, Verantwortung übertragen und Mitsteuern gut geschafft - oder bist du in unerwünschte Muster gekippt, weil du "das Beste für dein Kind" erreichen wolltest?
In der heutigen Podcast-Folge verrate ich dir 10 unnötige Sorgen, die sich viele Mütter von Schulkindern machen - und die du besser loslässt, wenn du deinen Mental Load verringern möchtest.
Wir sprechen darüber:
- welche Sorgen und Ängste viele Mütter von Schulkindern in dieser Rolle begleiten,
- was hinter den einzelnen Mustern häufig wirklich steckt,
- warum es Sinn macht, sich diese Sorgen abzugewöhnen
- und was es mit Selbstliebe zu tun hat, dass du das langfristig schaffst und diese neuen Denk- und Verhaltensmuster beibehältst.
In dieser Folge bekommst du von mir einige Denkanstöße – vielleicht auch solche, die dich an dich selbst erinnern und dir sogenannte „blinde Flecken“ aufzeigen, sodass du dein eigenes Verhalten aus der Außenperspektive siehst und die Möglichkeit für Veränderungen erkennst.
Und am Ende erwartet dich nicht nur die Achtsamkeitsminute, sondern auch ein ganz konkreter Tipp, wie du deinen Mental Load ab heute gezielt verringerst: Mein Mini-Selbstlernkurs "Self Love Boost" erscheint in den nächsten Tagen. In meinem Newsletter erfährst du als Erste davon!
Ich wünsche dir wie immer ganz viel Inspiration mit dieser Folge!
Alles Liebe,
Deine Jasmin
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