Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Mental Love
#24: 3 Tipps, wie du das Hier und Jetzt als Akku für deinen Alltag nutzt
Das Hier und Jetzt ist eine wertvolle Ressource gegen unseren Mental Load - die wir oft unbewusst vorbeiziehen lassen und viel zu wenig nutzen.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
- warum das Hier und Jetzt die wertvollste Zeit ist, die wir haben,
- warum es uns so schwerfällt, den Fokus auf den Augenblick gerichtet zu halten und
- du bekommst 3 praktische Tipps und einen Bonus-Tipp, wie du es dennoch schaffen kannst und sofort deinen Mental Load reduzierst.
Und am Ende dieser sehr kurzen Folge lade ich dich wie immer herzlich zu einer kleinen Achtsamkeitsübung ein. Jetzt wünsche ich dir ganz viel Inspiration mit dieser Folge!
Ich wünsche dir wie immer ganz viel Inspiration mit dieser Folge!
Alles Liebe,
Deine Jasmin
Hier geht es zum Healthy Habits Tracker - deinem ersten Schritt aus dem Mental Load mit neuen Mini-Gewohnheiten: https://jasminreifmedani.at/healthy-habits-tracker/
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