Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Mental Love
#26: Der Weg zu mehr „Leichtigkeit“ in deinem täglichen Leben
Mehr "Leichtigkeit" im täglichen Leben ist oft einer der größten Wünsche, wenn wir uns dauernd im Hamsterrad drehen und uns in der Mental Load Spirale gefangen fühlen.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
- was „Leichtigkeit“ alles bedeuten kann,
- warum uns "Leichtigkeit" oft so schwer fällt,
- woran du merkst, ob mehr „Leichtigkeit“ das ist, was du gerade brauchst und
- wie du dir jetzt sofort mehr von diesem Leichtigkeitsgefühl in dein Leben holen kannst.
Du bekommst von mir eine konkrete Übung, mit der du durch mehr Leichtigkeit sofort dein Lebensgefühl verbesserst und
3 einfache Schritte, die du jederzeit umsetzen kannst, wenn dir gerade wieder alles zu viel wird.
Und am Ende dieser sehr kurzen Folge lade ich dich wie immer herzlich zu einer kleinen Achtsamkeitsübung ein. Jetzt wünsche ich dir ganz viel Inspiration mit dieser Folge!
Ich wünsche dir wie immer ganz viel Inspiration mit dieser Folge!
Alles Liebe,
Deine Jasmin
Und wenn du bereit bist, deinen Mental Load mit weiteren kleinen Schritten ab heute loszulassen, dann melde dich jetzt für die kostenlose Healthy Habits Challenge ein und lass uns gemeinsam deine Reise starten!
Hier bekommst du alle Informationen und kannst dich anmelden:
https://jasminreifmedani.at/healthy-habits-challenge/
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