Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Mental Love
#29: Bio-Hacking meets Mental Load - Interview mit Mentaltrainer Simon Zotter
In dieser Folge habe ich mit Simon Zotter, Bauökologe und Mentaltrainer, Bio-Hacker und Lebens- und Sozialberater sowie zweifacher Vater über Mental Load gesprochen.
Du erfährst in dieser Folge
- was Eisbaden, Schlaf-Tracking, kalt duschen, Licht und Bewegung mit Mental Load zu tun hat,
- warum du lieber nicht mit einer Tasse Kaffee auf nüchternen Magen in den Tag starten solltest,
- und ob sich Mental Load für Männer möglicherweise anders anfühlt als für Frauen.
Simon Zotter zeigt uns seine Perspektive auf Mental Load, erzählt wie er selbst mit der Belastung umgeht und liefert natürlich wie all meine Interviewgäste auch einen persönlichen Soforthilfe-Tipp!
Hör gern in die Folge rein und melde dich mit einer Bewertung direkt hier oder mit Feedback auf meinem Instagram-Account.
Ich wünsche dir wie immer viel Inspiration und Freude,
Alles Liebe
Deine Jasmin
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Instagram: @mindset.by.jasmin