#29: Bio-Hacking meets Mental Load - Interview mit Mentaltrainer Simon Zotter

In dieser Folge habe ich mit Simon Zotter, Bauökologe und Mentaltrainer, Bio-Hacker und Lebens- und Sozialberater sowie zweifacher Vater über Mental Load gesprochen.

Du erfährst in dieser Folge

- was Eisbaden, Schlaf-Tracking, kalt duschen, Licht und Bewegung mit Mental Load zu tun hat,

- warum du lieber nicht mit einer Tasse Kaffee auf nüchternen Magen in den Tag starten solltest,

- und ob sich Mental Load für Männer möglicherweise anders anfühlt als für Frauen.

Simon Zotter zeigt uns seine Perspektive auf Mental Load, erzählt wie er selbst mit der Belastung umgeht und liefert natürlich wie all meine Interviewgäste auch einen persönlichen Soforthilfe-Tipp!

Hör gern in die Folge rein und melde dich mit einer Bewertung direkt hier oder mit Feedback auf meinem Instagram-Account. 

Ich wünsche dir wie immer viel Inspiration und Freude,

Alles Liebe,

Deine Jasmin

Du möchtest mehr über Simons Arbeit erfahren?

Hier ist der Link zu seiner Website: https://www.erfolgszweig.at

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Instagram: @mindset.by.jasmin

Chapters

• 0:00 Herzlich willkommen Simon Zotter
• 3:48 Was ist Bio-Hacking?
• 9:51 Wie wendet Simon selbst Bio-Hacking an?
• 14:15 Wie erlebt Simon Mental Load?
• 21:54 Fühlt sich Mental Load für Männer vielleicht anders an?
• 29:43 Wie meistern Elternpaare gemeinsam Mental Load?
• 31:54 Simons Soforthilfe-Tipp als Bio-Hacker
• 34:43 Eine doppelte Achtsamkeitsminute
• 38:45 Vergiss nicht deine Bewertung und zu abonnieren