Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Mental Love
#30: 99 Affirmationen, mit denen du deinen Mental Load loslassen kannst
Wenn wir weniger Mental Load spüren möchten, ist der erste entscheidende Schritt das Loslassen.
Und weil das weniger einfach ist als es klingt, habe ich für dich heute
99 Affirmationen, mit denen du deinen Mental Load loslassen kannst.
In Folge 28 haben wir darüber gesprochen,
- warum das „Loslassen“ so wichtig ist, wenn du dich weniger belastet fühlen möchtest
- woran wir festhalten – und was du überhaupt loslassen kannst
- und wie du damit am besten heute mit einem kleinen Schritt anfängst.
Heute tauchen wir einen Schritt tiefer in das Thema ein!
Mit den Affirmationen lernst du, wie du in deiner inneren Mitte ankommst und deinen Ballast, deine Sorgen und Ängste loslässt.
So gehst du vor:
1. Wähle nur die Affirmationen aus, die für dich persönlich passen und sich stimmig anfühlen – denn sonst kann es sein, dass sie gar nicht wirken oder für dich nicht so funktionieren wie du es dir wünschst.
2. Falls du dich dabei unsicher fühlst, findest du eine genaue Anleitung für die erfolgreiche Auswahl in der Podcast-Folge Nummer 6 mit dem Titel „33 Affirmationen für mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben“.
Und am Ende dieser sehr kurzen Folge lade ich dich wie immer herzlich zu einer kleinen Achtsamkeitsübung ein.
Wenn du die 99 Affirmationen als Audiodatei und PDF-Liste haben möchtest, dann klick auf diesen Link und füll das Formular aus. Ich freu mich, wenn ich dich unterstützen kann: https://jasminreifmedani.at/affirmationen-zum-loslassen/
Jetzt wünsche ich dir ganz viel Inspiration und deine ersten Loslass-Erfolge!
Alles Liebe,
Deine Jasmin
Buddha sagt: „Lerne loszulassen, es ist der Schlüssel zum Glück.“
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