Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Mental Love
#38: Emotional Load - 5 Sofortstrategien, wie du aufhörst die Gefühle anderer zu tragen
In dieser Folge von Mental Love möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das für mich und viele meiner Klientinnen ein Riesenthema ist: Emotional Load.
Wir sprechen darüber,
- wie sich Emotional Load zeigt und was diese emotionale Last für uns im Alltag bedeutet,
- warum wir diese Last mit uns tragen und wie wir das verändern können,
- du lernst 5 Schritte zu deinem nachhaltigen Perspektivwechsel und
- 5 Sofortstrategien, die du bei akutem Emotional Load anwenden kannst
Wie immer gibt es natürlich die Achtsamkeitsminute für einen ruhigen Moment in deinem Alltag.
Jetzt wünsche ich dir ganz viel Inspiration mit dieser Folge - unten findest du noch meine aktuellen kostenlosen Ressourcen für dich verlinkt.
Alles Liebe,
Deine Jasmin
Für 0€: Deine 10 Sätze, um Schuldgefühle loszulassen
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Du bist bereit, deinen Mental Load hinter dir zu lassen und zurück zu dir zu finden - oder neu durchzustarten?
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Ich freue mich auf dich!
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