Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Mental Love
#41: Stressmanagement meets Mental Load - Interview mit Psychologin & Unternehmensberaterin Corinna Häsele
In dieser Folge von Mental Love habe ich mit Corinna Häsele, Gründerin des Kommunikationsforums "Better Linked", gesprochen.
Corinna begleitet als Psychologin, Unternehmensberaterin und Speakerin zahlreiche Führungskräfte und Mitarbeitende in Unternehmen zu mehr Resilienz und Leistungsfreude.
Gemeinsam sprechen wir darüber,
- warum Veränderung für Menschen Stress bedeutet,
- welche Arten von Stress es gibt und wie wir Leistungsfreude erreichen,
- wie wir es schaffen, uns ein positives „Growth Mindset“ zuzulegen,
- wieso Veränderung immer bei uns selbst beginnt,
- wie wir unsere To-do Liste endlich in den Griff bekommen anstatt sie zu bekämpfen,
- was „Niksen“ ist - und warum das so wertvoll für unser Gehirn ist,
- wie wir auf den Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung achten können,
- wie es unsere Selbstwirksamkeit stärkt, das „Jetzt“ zuzulassen und dadurch unsere Antreiber zu stoppen
- und was es damit auf sich hat, wenn plötzlich ein "Huhn" durch Workshop-Räume läuft...
Corinna liefert uns darüber hinaus viele wertvolle Tipps für kleine Veränderungen und kurze Übungen, die unseren Stress im Alltag sofort reduzieren.
Wie immer gibt es natürlich die Achtsamkeitsminute für einen ruhigen Moment in deinem Alltag.
Jetzt wünsche ich dir ganz viel Inspiration mit dieser Folge - unten findest du die wichtigsten Informationen zu meinem Gast Corinna sowie meine aktuellen kostenlosen Ressourcen für dich verlinkt.
Alles Liebe,
Deine Jasmin
Du möchtest mehr über Corinnas Arbeit erfahren?
Hier geht's zu ihrer Website: https://betterlinked.eu/
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Du möchtest die mentale und emotionale Last in deinem Leben verringern und zurück zu dir finden - oder neu durchstarten?
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