Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Mental Love
#46: Der Säbelzahntiger lebt noch: Was dein Nervensystem jetzt wirklich braucht
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Warum Stress kein Zeitproblem ist – und wie dein Körper wieder Sicherheit lernen kann
In dieser Folge von Mental Love geht es darum, was hinter Stress steckt – und warum Abschalten oft so schwerfällt.
Wir sprechen darüber,
• warum Stress kein Kalender- oder Organisationsproblem ist, sondern eine körperliche Alarmreaktion
• weshalb unser Nervensystem nicht zwischen echter Gefahr, emotionalem Druck und mentaler Dauerverantwortung unterscheidet
• warum klassische Stress-Tipps häufig nicht greifen – und was dein Körper stattdessen braucht
• wie Neuroplastizität erklärt, warum Veränderung auch nach langer Anspannung möglich ist
Diese Folge lädt dich ein, Stress als wertvolles Signal deines Körpers zu verstehen.
Es geht um Selbstwahrnehmung, um ehrliche innere Führung und um die Frage, wie sich dein Alltag für dich anfühlen darf – jenseits von Zusammenreißen und Funktionieren.
Am Ende der Folge erwartet dich wie immer die Achtsamkeitsminute
– eine Minute Stille für einen ruhigen Moment in deinem Tag.
Ich wünsche dir viel Inspiration beim Zuhören.
Und unten findest du wie immer meine aktuellen Angebote und kostenlosen Ressourcen für dich verlinkt.
Alles Liebe,
Deine Jasmin
Du bist bereit, deine Mental Load loszulassen?
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Für kostenfreie Ressourcen komm sehr gern in meine Telegram Gruppe: Die Mindset Lounge - mit wertvollen Impulsen und regelmäßigen Challenges für mehr Ruhe und Freude in deinem Alltag.
Ich freue mich auf dich!
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