Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
---
Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
---
zur Website: https://jasminreifmedani.at/
Abonniere den Mental Love Letter (Newsletter): https://jasminreifmedani.at/mental-love-letter
Mental Love
#49: Hidden Burnout meets Mental Load: Interview mit Internistin Dr. Ulrike Hollneck
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
In dieser Folge von Mental Love spreche ich mit Dr. Ulrike Hollneck unter anderem über das spannende Thema HIdden Burnout - und wie wir diesen Zustand verhindern können.
Ulrike beschäftigt sich als Ärztin für Innere Medizin und Expertin für Mitochondrienmedizin damit, wie "Lebensmanager:innen" zwischen Job und Familie, Partnerschaft und Alltag wieder mehr Energie und Fokus in ihr Leben bringen - nach dem Motto "nicht höher, schneller, weiter - sondern tiefer, klarer und gesünder".
Wir sprechen darüber,
- wie Mitochondrienmedizin helfen kann, die wahren Ursachen zu erkennen, wenn wir dauerhaft erschöpft sind oder ungeklärte Symptome haben,
- warum Körper, Geist und Seele zusammenhängen und der "Psychosomatik-Stempel" niemandem hilft,
- was sich hinter dem Begriff Hidden Burnout verbirgt und woran wir Symptome dafür erkennen,
- wie wir aktiv entspannen können und messbare Effekte erzielen und
- wie sich die langfristige Dysregulation unseres Nervensystems verhindern lässt.
Ulrike hat natürlich auch einen Tipp zum sofort umsetzen mitgebracht und teilt mit uns ihre Vision für die Zukunft.
Und wie immer gibt es die Achtsamkeitsminute für einen ruhigen Moment in deinem Alltag.
Unten findest du die Links zu Ulrike sowie meine aktuellen kostenlosen Ressourcen verlinkt.
Alles Liebe,
Deine Jasmin
Du möchtest mehr über Ulrikes Arbeit erfahren?
Hier geht's zu ihrer Website: https://dr-ulrike-hollneck.de/
Und hier kannst du dein ortsunabhängiges Online-Erstgespräch (klick) mit Ulrike anfragen.
Für 0€: Hol dir jetzt 10 Sätze, mit denen du dich sofort aus dem Hamsterrad des ständigen Funktionierens befreist
https://jasminreifmedani.at/raus-aus-dem-funktionieren/
Lass uns sprechen
Du bist bereit, deinen Mental Load hinter dir zu lassen und zurück zu dir zu finden - oder neu durchzustarten?
Dann buche dir direkt hier deinen unverbindlichen Termin für einen kostenlosen Espresso Talk und lass uns über deine Themen im Alltag sprechen.
Lass uns connecten!
Instagram: @mindset.by.jasmin