Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Mental Love
#50: Dauererschöpft? Diese 11 Energielieferanten wirken sofort
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
In dieser Folge von Mental Love geht es darum, was uns Energie liefert, sodass du endlich mal wieder abends ins Bett gehst und das Gefühl hast: Heute war ein guter Tag, ich war ich selbst.
Wir sprechen darüber,
- welche 11 Energielieferanten im Alltag wirklich einen Unterschied machen – und warum wir viele davon kennen, aber selten nutzen
- warum Pausen, Bewegung und Grenzen setzen echte Stärken sind
- wie Dankbarkeit, Kreativität und Sinn uns frische Kraft schöpfen lassen
- weshalb das Loslassen von Erwartungen, Pflichten oder alten Gedanken der unterschätzteste Energielieferant von allen ist
Zu jedem Energielieferanten gibt es einen konkreten Tipp, den du noch heute ausprobieren kannst. Denn echte Veränderung beginnt nicht mit großen Schritten, sondern mit kleinen, bewussten Momenten.
Am Ende der Folge erwartet dich wie immer die Achtsamkeitsminute: eine Minute Stille für einen ruhigen Moment in deinem Tag.
Ich wünsche dir viel Inspiration beim Zuhören. Und wenn du dir dauerhaft mehr Energie wünschst, dann komm unbedingt in mein kostenfreies Energy Up Bootcamp ab 20. April! Stand heute (7.4.) sind bereits mehr als 30 Teilnehmer angemeldet.
Alles Liebe,
Deine Jasmin
Kostenfrei im April: Das Energy Up Bootcamp
Du willst mit frischer Energie durch deinen Alltag gehen? Dann melde dich jetzt kostenlos für das Energy Up Bootcamp an – es startet am 20. April. Mit konkreten Übungen und Impulsen, komprimiert und zum Mitmachen: Hier geht's zur Anmeldung.
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