Mental Love
Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig.
Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg.
Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen.
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Jasmin Reif-Medani ist Diplomierte Mentaltrainerin und erfolgreiche Copywriterin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin, Unternehmerin und Mutter von zwei Kindern.
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zur Website: https://jasminreifmedani.at/
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Mental Love
#57: Emotionales Essen meets Mental Load: Interview mit Diätologin Carolina Reitmann
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
In dieser Folge von Mental Love spreche ich mit Diätologin Carolina Reitmann über ein Thema, das viel öfter mit Mental Load zu tun hat, als man zuerst denkt: emotionales oder intuitives Essen. Genau da setzt übrigens mein Minikurs Grenzen setzen an, den Link findest du in den Shownotes.
Als Trainerin für emotionales Essen unterstützt Carolina vor allem Frauen, die mit ihrem Essverhalten unzufrieden sind und sich Unterstützung für eine Veränderung wünschen.
Du erfährst,
- was emotionales Essen bedeutet,
- aus welchen 2 Gründen wir überhaupt essen,
- ob wir selbst bemerken, dass wir emotional Essen,
- den Zusammenhang zwischen emotionalem Essen und Metal Load
- was Abnehmen, Zunehmen und Ernährungstrends damit zu tun haben und
- welche Rolle individuelle Ernährung dabei spielt.
Carolina liefert praktische Tipps, wie wir uns im Alltag einfach gesund ernähren.
Wie immer gibt es natürlich auch in dieser Folge die Achtsamkeitsminute für einen ruhigen Moment in deinem Alltag.
Unten findest du die Links zu Carolina sowie meine aktuellen Ressourcen für dich verlinkt.
Lass mir gern deine Bewertung da und schreib mir auf Instagramwenn dich diese Folge erührt hat Ich freu mich immer von dir zu lesen.
Alles Liebe,
Deine Jasmin
Du möchtest mehr über Carolinas Arbeit erfahren?
Hier findest du alle Infos:
Website: https://www.rundumsbauchgefuehl.at/
Instagram: https://www.instagram.com/carolina_diaetologie/
Bist du bereit, deinen Mental Load loszulassen?
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