A Sip of Happiness | یک قلپ حال خوب
This podcast explores real-life challenges, everyday decisions, and the emotions we often carry in silence.
Through relatable stories and practical insights, it offers simple yet meaningful ways to feel better, even if it’s just a sip of happiness.
A space to pause, reflect, and reconnect with yourself. One small shift at a time.
در این پادکست، به سراغ چالشها و دغدغههای واقعی زندگی روزمره میریم؛
از تصمیمهای سخت گرفته تا احساساتی که گاهی در سکوت تجربه میکنیم.
با مثالهای ملموس و نگاهی عمیق اما کاربردی، تلاش میکنیم باهم راهی پیدا کنیم که حالمون به اندازه یک قلپ بهتر بشه. اینجا یه فضایی هست برای مکث، فکر کردن، و دیدن خودمان از زاویهای تازه.
A Sip of Happiness | یک قلپ حال خوب
Episode 16. اول خودم بعد بقیه
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
وقتی اول به خودت و نیازات اهمیت بدی، هم آرامش بیشتری داری هم بهتر میتونی برای بقیه وقت بذاری. اینجوری از فرسودگی دور میمونی و همیشه انرژی داری که بهترین نسخه خودت باشی. احترام گذاشتن به خودت باعث میشه اعتماد به نفست بالاتر بره و روابط سالمتری داشته باشی. مرزهای درست و منطقی توی زندگی میذاری و یاد میگیری نه گفتن هم گاهی لازمه. خلاصه که وقتی خودت رو دوست داشته باشی، دنیا هم برات مهربونتر میشه. #خودمراقبتی #مرزگذاری #عشق_به_خود
Samira Saberi
Novator Coaching
PCC/ Business Coach