Episode 30-آیا شکرگزاری واقعاً حالِ ما را بهتر می‌کند؟

توی این اپیزود قُلُپ حالِ خوب می‌ریم سراغ حقیقتِ شکرگزاری؛
اینکه چطور فقط چند دقیقه توجه آگاهانه می‌تونه سیستم عصبی‌ات رو آروم کنه، حس رضایت رو بالا ببره و حتی روی تصمیم‌گیری‌هات اثر بذاره.

گاهی شکرگزاری، اگر درست انجام نشه، اصلاً اثر نمی‌کنه؛
 اما وقتی اصولی و واقعی باشه، می‌تونه مثل یک جرعه آرامش حال دلت رو عوض کنه. ❤️