یک قلپ حال خوب
A sip of happiness
یک قلپ حال خوب
Episode 30-آیا شکرگزاری واقعاً حالِ ما را بهتر میکند؟
•
Samira Saberi
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
توی این اپیزود قُلُپ حالِ خوب میریم سراغ حقیقتِ شکرگزاری؛
اینکه چطور فقط چند دقیقه توجه آگاهانه میتونه سیستم عصبیات رو آروم کنه، حس رضایت رو بالا ببره و حتی روی تصمیمگیریهات اثر بذاره.
گاهی شکرگزاری، اگر درست انجام نشه، اصلاً اثر نمیکنه؛
اما وقتی اصولی و واقعی باشه، میتونه مثل یک جرعه آرامش حال دلت رو عوض کنه. ❤️