NATURLIGVIS - En naturlig vej til trivsel
NATURLIGVIS er en podcast om natur, stress og forøgelse af mental sundhed, der kan hjælpe dig tættere på naturen - både den uden for og inden i dig.
Den er udviklet af Thuri Seidler Kledal, grundlægger af NaturRefugium, et center for skovbadsguidning. Podcasten har en vision om at (gen)skabe forbindelsen mellem mennesker og naturen og fremme en ydmyg, respektfuld og givende samklang mellem naturen og mennesker og derved bidrage til både menneskers og klodens trivsel.
Har du spørgsmål eller ønsker du mere information så er du altid velkommen til at tage kontakt til Thuri på mailadressen info@naturrefugium.dk
eller kig forbi websitet https://naturrefugium.dk/
NATURLIGVIS - En naturlig vej til trivsel
E6: Det Nordiske Skovbad
Denne episode handler om Det Nordiske Skovbad, et koncept udviklet af Thuri Kledal gennem NaturRefugium med inspiration fra det japanske Shinrin Yoku.
Det Nordiske Skovbad er en metode til at opnå dybe pauser fra vores tanker, nervessystemer, og noget tyder på, at det også har et potentiale til at beskytte os mod langtidseffekterne af kronisk stress - og måske derigennem også en række kroniske sygdomme.
Referencer:
- Effects of forest bathing on pre-hypertensive and hypertensive adults: a review of the literature (2020).
- Shinrin-Yoku (Forest Bathing) and Nature Therapy: A State-of-the-Art Review (2017).
- Effects of forest environment (Shinrin-yoku/Forest bathing) on health promotion and disease prevention -the Establishment of "Forest Medicine (2022).
Indtalt af Thuri Kledal, Ph.D. i sundhedsvidenskab, biolog og naturterapeut, og interviewet af journalist Mette Mølgaard Henriksen.
Musikken er komponeret af Pelle Nyhuus, organist og spillet af cellist Jonas Rongsted Kristiansen. Fotos Rikke Mikuta.
Alle rettigheder tilhører NaturRefugium / Nordic Nature Academy.
Besøg gerne www.naturrefugium.dk for mere information om Det Nordiske Skovbad og tilmeld dig en session for at opleve det selv. Kan kontaktes på info@naturrefugium.dk.
