學會對自己的課題負責任 │ KITWA播客室S3E1 《被討厭的勇氣》(上集)

📚 KITWA播客室S3E1 #被討厭的勇氣(上集)
重溫阿德勒心理學經典，學會對自己的課題負責任！🤔

本集內容：
00:00開場白
00:30不幸的源頭與改變之道
03:12課題分離的意義
08:04課題分離練習三部曲

你有沒有想過不幸的來源是甚麼？
如果我們都把不幸的原因都歸咎於外界的話，
就會看不見改變的可能，
因為如果錯的是外界的話，
自己就不需要改變了。

所有的煩惱都來自於人際關係，
這些煩惱都是來自於自己過度插手別人的課題，
或是自己的課題過度被別人干預引起。
如果想減少人際關係的煩惱，首先你要做到課題分離。
在日常生活中理清自己的感受，以及哪些他人給予你的感受。
能夠尊重自己與他人的界線，
以及最重要的，是對自己的人生課題負責任。

🌟 想了解更多阿德勒的幸福觀？敬請關注下集！

#心理學 #自我成長 #幸福生活 #廣東話podcast

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一個來自澳門的90後的少年
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目前主要分享讀書心得

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