幸福的答案是貢獻感 │ KITWA播客室S3E2 《被討厭的勇氣》(下集)

📚 KITWA播客室S3E2 #被討厭的勇氣(下集)
重溫阿德勒心理學經典，幸福的答案是貢獻感！

本集內容：
00:00前言
00:58社會興趣是甚麼
01:58相信自己有能力
03:33每個人都是我的夥伴
05:27與社會和諧共處，貢獻他人與創造幸福
08:14自立
09:16總結

在上一集的Podcast中，我們探討了課題分離，強調了釐清自己與他人課題的重要性，以及對自己課題負責任的必要性。今天，我們將深入了解阿德勒眼中的幸福生活型態，並揭示這位心理學大師所謂的幸福秘密。

還記得我們上一集提到的那句話嗎？「所有的煩惱都來自於人際關係。」這是否意味著，只要斬斷一切人際關係，便可擺脫煩惱呢？阿德勒會說是，但事實上，這樣做除了孤獨之外，還會錯過許多來自人際關係的正向感受，尤其是歸屬感。

阿德勒指出，人生有三大任務：工作、交友和愛。這三個任務都是關於我們如何融入社會，並在不同的人際關係中培養一種生活型態。若以競爭的心態面對，人生將充滿不幸與不快樂，因為無法建立良好的人際關係，便會缺乏歸屬感。

要完成這三大任務並獲得歸屬感，阿德勒建議我們培養社會興趣。他提出四個目標：自立、與社會和諧共處、相信自己有能力，以及將人人視為夥伴。並且需要具備三個能力：接納自我、信任他人和貢獻他人。

幸福不是他人賦予的，而是自己創造的。無論過去錯過了什麼，或做錯了什麼，都不會阻礙現在開始追尋幸福。逃避最大的課題，就是沒有活在當下。

#心理學 #自我成長 #幸福生活 #廣東話podcast

一個來自澳門的90後的少年
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