🎄Mælkefri jul 🎄 Inspiration og viden

Skal du holde din første mælkefri jul? Så lyt med her. 

Både Mie og Hanna har oplevet at gå fra at spise alt, til pludselig at skulle spise anderledes, fordi baby ikke trives. I denne episode taler vi om de klassiske mælke-fælder, der kan opstå juleaften. Vi taler forventninger, afstemning, traditioner og alt det, der kan være anderledes ved at skulle spise mælkefrit i juletiden.

Få vores opskrift på mælkefri risalamande lige her - den koster 0 kroner. Og ellers så får du de tips og tricks, der er brug for, lige her i episoden.

Dette er episode 53

Transcript

Velkommen Og Temaet Sættes

SPEAKER_01 0:11

Kusser op for dig, at der ikke er en profis. En teklise, en having og så et eller andet der kan hjælpe til at stå mere sublet på føder med. Og du står med en positiv kravitste i hænder og i år. Vi er mange, der har prøvet at slå os på forældreskab. Vår krop og sjældent har fået bruet blå mærker, der ikke var der før. Jeg hedder Hanna Anderson. Det er mig, der er nær. Jeg journalister iværksætter Mor til 2. Og i Armeer Podcast, der giver jeg ord til forældre og fag personer. Der på den ene eller anden måde ved en hel masse om at få et jæve. Der er nemlig ingen grund til, at vi alle løber planet mod den samme mor. Slæ ikke når deres så meget viden og erfaring derude. Det her er sted, hvor vi deler. Det her er din vorløme i forældreskabet. Tak fordi du lytter med. Jeg har.

Hvorfor Mælkefri Jul Overhovedet

SPEAKER_01 1:09

Og så sidder vi her i vores studie og skal lave en vigtig, kort, effektiv og duld episode sammen. Vi har aftalt, at vi skal lave en episode i dag, som vi er helt sikre på, at der er rigtig mange familier, der vil føle, at de får en lille smule mere julefræd efter den her episode.

SPEAKER_00 1:32

Fordi vi har nemlig besluttet, at vi skal lave en episode omkring læke for jul. Det kan du lige tage videre, fordi jeg er lige en mæketuds i halsen. Bet og på mælkudse. Det skal vi simpelthen, fordi vi selv begge to har stået her og været ret, småpræset, og fundet ud af, at begge vores børn ikke tog mælk særligt godt, mens vi er, og julen den nærmer sig. Og det jeg kan huske, det var simpelthen bare den der fornæs af jeg kiggede på, og jeg kan forestille mig, den rigler man i på min hjerne net hinder det. Og der vidste jeg jo godt, at det både var noget, jeg ikke kunne være med i, men også hvordan filen skal jeg løse, både så vi måske alle sammen kunne spise det samme, eller du har bare ikke overskud. Nej.

SPEAKER_01 2:22

Og altså min søn er jo for 3. oktober.

At Sætte Krav Til Familien

SPEAKER_01 2:24

Og det vil sige, at det var blevet den 24. december, der var jeg stadig i sådan et underligt limbo, hvor han stadig græd meget, og han så meget lidt, han havde det der underligt motoriske spjæt, og var en meget varm baby. Og jeg var begyndt at være mælkefri og ikkefri og sojafri på det tidspunkt, men jeg var stadig ikke sådan 100% i det, og jeg var heller ikke nået der til nu, hvor jeg 100% ture at stå over stå ved det over for min familie, eller i hvert fald ikke et niveau, hvor jeg var begyndt at sætte krav endnu til. Hvad vi ønskede at. Altså, altså det der med at komme og være bøvet, og så til juleaften, eller sådan så vil jeg bare selv tæt det med, men alene det at bare lige pludselig have et fødevarebehov, som du ikke har haft før. For nogen og der, hvor jeg er nu i mit liv, hvor der er så mange ting, jeg ikke kan tåle. Så tænker jeg ikke over det mere. Men dengang, der var det en kæmpe ting at komme ind i en så kaldt alt andende familie og skulle sige: Jamen jeg spiser ikke det, jeg spiser ikke det og det her, nej, de spiser heller ikke.

SPEAKER_00 3:26

Uden at føle sig sådan vaske dint bøvlet. Og det er jo også fordi lige nu her, der er vi altså ude og fok med traditionerne. Det er noget, der har været en del af det, vi har spist i så lang tid. Og jeg tror, for mange af det er jo derfor, den er så svært at tage hold på. Jeg taler allerede med dem, der kommer i klinikken nu omkring. Hvad tænker I omkring jul. Prøv at støtte dem i det her med at kunne sætte krav, eller i hvert fald lige sådan en stikken finger i jorden omkring, at det overhovedet muligt at stille krav. For det er så forskelligt. Nogle gange har vi lidt en forestilling, som møder om, at det vil jeg helt sikkert også synes, er bøvet, at jeg skal have noget andet, eller vi skal til at lave om på en menu, der har været sådan her gennem flere generationer for det af. Men der er rigtig mange, hvor jeg bruger det sådan, at udfordrer det. Og faktisk kommer mange tilbage og siger sådan, at det var faktisk ikke så bøvet. Fordi er bedste forældre eller søskende, eller hvem man nu skal holde dem med. Jeg synes faktisk, der er mange. Og det hjælper også, fordi vi taler om det igen og igen. Og der er flere og flere, der forsøger sig med mælkefri kos, og såja ikke fri, også som jo også kan påvirke juleget. Men

Opskrift: Mælkefri Risalamande

SPEAKER_00 4:36

det jeg tror jeg vil sige, det er det her med, at vi skal også nogle gange tænke over, om andre overhovedet ser det som et bølet, fordi hvis de kan se endnu bedre, hvis man kan nå her opnået en eller anden form for trivsel, så ved bedsteforældre, at synskår sådan, det er godt, og så vil de gerne hjælpe så godt de kan. Og nogle gange skal man også lige huske at have den sådan, for så får de alligevel måske ikke noget i smør, altså hvis man får en magisterpølge eller ejder noget. Så det er jo nogle gange. Hvis man ikke er vant til at lave mad uden, så kan det bare snise ind sindssygt mange steder.

SPEAKER_01 5:08

Så jeg tror også, det vi skal snakke om i dag, det er, hvordan vi selv håndteret det, altså både i forhold til at stille selve kravet eller tale, tager snakken med dem, der holder julen om, hvordan vi gør det. Og så skal vi også tænke, at vi skal forbi de klassiske julefalggrupper ved at kalde. Jeg har jo lidt mælke frit nu fuldstændig i start i fem år. Og alle i min familie ved det, og tænker ikke over det mere. Ellers så tager vi selvsen med og så videre. Det er lidt utrygge ved at skulle lave sådan uden mækeprodukter og mel i vores tilfælde også. Og så skal vi også huske at sige, at vi har siddet inden den her episode og mega knoklet, så meget, jeg faktisk glemt et møde, jeg havde blevet ringet op du der eller hvad. Fordi, at vi har jo lavet, eller vi har lavet en mælkefri risallemance, som jeg har lavet de sidste tre år, og den har vi fået skret ned nu. Den er mælkefri og den er sojafri, og det er en risalemang. Den er, hvis du samler med en almindelig rigsallemange, så er vi aldrig på 100%. Der vil altid mangle en lille form for kremethed, synes jeg. Og den der fede, der er i sådan almindelig risengrød, eller der lavet på sød og blandet op med fløde. Helt lavet er det også bare at lavere fedt procenter i masserprodukter i stedet for. Men den her rigssallemang, har så faktisk brugt et par år på at udvikle, og der er nogle små fifs og tricks til rigig. Så vi har simpelthen besluttet, at den kan Ide den ligger ned i episodbeskrivelsen, så får I en male med den med det samme, der koster 0 kroner.

SPEAKER_00 6:37

Og der vil jeg lige sige. Det er jo mig, der faktisk, der til at tjekten igennem til sidst. Og jeg var jo den gode sviren for to jul siden, som skulle holde sammen med min bror og sviren, som hun var også mækefri på grund af hendes søn. Og så tænkte jeg, at jeg laver der lige den her mølkefri rigæleman, og der var mange forskelli opskrifter derude. Og ved at læse den, som du har gennemgået her de sidste år, så har jeg i hvert fandet ud af minimum to eller tre ting, jeg kunne have gjort anderledes. For jeg må sige, at jeg tror du er simpelthen nødt til at prøve at lave den til mig en dag, for det gik ikke godt. Det gjorde ikke. Først kom der ikke nok væske ind i risen. Og så synes jeg også, sådan selve smagsmæssigt var den heller ikke i skabet. Så vil du ikke lov, at du egentlig prøver at lave den til mig en dag. Og så vil jeg bare lige sige, bare med de tips, der står i den, vi har lavet nu, så har jeg næsten mod på at prøve det.

SPEAKER_01 7:32

Og der er falgrupper i det her. Og jeg tænker næsten, at nu har sørget for at skrive, tror jeg i hvert fald det hele ind. Der er sådan nogle falgrupper, som når du pisser din herfløde, jeg har også skrevet, hvilken egentlig synes, der er bedst. Så brugte en lille smule citronsaf, fordi det gør den mere stiv i det, end den ellers vil være. Piss det længe. Pist. Når man skal kåge risengrød på veganske ting, så skal man på det første kåle det længere tid. Og du skal putt mere vand i, end du gør en almindelig, fordi rigen skal kåes mere, end du hælder. I det her tilfælde halvmanden, halvrismæg jeg også skrevet. Det er den bedste drop afmælden i risengræd er smærer frygteligt. Hærdem overvej det ingen. Det skal være halv ris og halvmandet, så bliver det den bedste ricamer. Men det her med lige at koge ekstra. Der skal også lidt flere ris i, end der skal være en almindelig risengrød, for at der bliver den forvandet og sådan. Så der er altså. Jeg kan godt forstå, at jeg har brugt nogen over på at finde de der falggårder. Og jeg har allerede lavet den første ricæmang i år, og spist det hele af min familie, eller jævlig elsker det. Og det er også det der med at få noget, der minder om det er rigtigt fra livet fra dengang, hvor

Plantemælk: Hjemmelavet Eller Købt

SPEAKER_01 8:42

vi spiste mælk. Det er ret fedt.

SPEAKER_00 8:44

Har du prøvet at lave den på, hvor du har lavet plantemælken selv egentlig?

SPEAKER_01 8:48

Jeg har faktisk prøvet i en kortere periode at lave plantemælk selv. Og fordi i alle de her plantemælk, vi køber, der er jo tilsat alt muligt. Nu kalder det bare bræs, men altså rapsulde, soltække er der nogle af dem. Så, jeg egentlig ikke ønsker, at mine børn skal have særlig meget af, og som jeg i alle andre aspekter af min medlevning tænker rigtig meget over ikke at inddrage i deres koster. Blandt andet på grund af omega se fitsyre. Og jeg er noget der. Men og jeg er, vi kigger tit på hinanden, og nu må den snart være opfundet den der ting, der både er nemt at lave sin equemilk med, og så man nemt ringgør, og som ikke brænder sammen efter et øjeblik. Så vi har prøvet noget kasge ud og så ved. Jeg har ikke lige den her. Jeg har ikke turet at kaste mig ud i hjemme. Let plantemilk, også til risalemmen.

SPEAKER_00 9:40

Men jeg ikke bare sige, at dem, der så har måske knækket den kod. Skriv enlig, fordi det er jo mere og mere noget, vi går op i det her med. Det også kan være de her gode fødevarer, vi putter i både os selv og vores børn. Og selvfølgelig nogle gange, så skal det jo bare være en hurtig nemt løsning. Og det er jo forvejen er sådan lidt bølet at lave Rissalam. Så jeg tænker, den vi i hvert fald har lidt mindre bølet, ikke. Helt sikkert.

SPEAKER_01 10:03

Og hvis der er nogen, der virkelig knækker den der Kåde til at lave sådan en daglig mælkeforbrud af hjemme på plantemilk, vil du altså endelig tager fat i os via e-mailen, der ligger hernede også i episodbeskrivelsen. Fordi for det første, den vil jeg rigtig gerne have implementeret. Det er faktisk en af min mål for 2026, det er, at vi selv begynder at lave plantemælk. Og for det andet, så var det, jeg tænker det, det her med, altså hvis man har noget, der både smager godt, men som også er overskueligt i en travl familie, fordi det er jo lidt det, vi står i med hjertet med her. Og selv, når du har små børn og arbejde og lige, altså, det kan ikke nyt noget, at plantemilk i sig selv er et halvtimes projekt hver dag, ved? Nej.

SPEAKER_00 10:43

Men Han er nu.

De Største Julefaldgruber

SPEAKER_00 10:45

Nu er det jo faktisk dig, vi snakkede lige om her, før, at nu er jeg jo bare blevet den, der interviewer, og du er jo et eksperten på den her mælkefri verden. Fordi jeg var nok mølkefri i halvandet års tid. Og introduceret ret hurtigt, ikke faktisk. Så det er diglig den ikke ekspert her. Det kan godt være, at jeg rådgiver rigtig mange af babyerne og møne omkring starten og det her med at være på mælkefri. Men hvis du sådan skulle kigge tilbage for fem år siden. Hvad er de største falgrupper, du lige sådan kan komme på i forbindelse med jul? Vi snakker jo smoker, vi snakker Konfekt, vi snakker alt muligt. Hvad har sådan været mest warve, og hvor du tænker, vores følger kan. Og du ikke givet med en lille håndstrækning her.

SPEAKER_01 11:31

Jeg har fundet hjælp til, at de ikke falder i. Jeg har lige lyst til at nævne den igen, selvom det ikke har noget som helst med jul at gøre. Men altså sindtandpas, der er der jo mældre protein i. Og kæbet af marineret i hugord, så det går heller ikke. Det er sådan to, som dig selv tog meget lidt at finde ud af. Men i forhold til julen, så er der faktisk, at du kan lave det rigtig nemt mældrint. Men der er også mæld i mange steder. Så det der er nogen, der gør, det er, at de smørt anden ind i smør. Der er også nogen når det er julet, så putter de smørklumper i, hvor fæskergen mellem sværerne for at lave næsten sprød. Så de to ting, der bliver man nødt til at spørge verden om, hvad de har gjort. Og hvis der du så tænker over, hvad for noget så er drevet af den der, ind de laver solen. Hvis der har været smør på. Pødet, så er det også smidt af i kasse rollen, hvor solsen er. Men ellers tænker jeg så sørg for, at kødet er smørfrit. Det kan man super nemt gøre, at vi bare lære med at putte det på. Det er stadig godt og lige bare bruge andet og smørt ind i det. Men ellers så er der jo også altid en smør klat i den brugende kartofmasse. Og det bliver altså fuldstændig lige så fint med noget plantesmører. Det er det, vi oplever vi bruger som der lige nu bare naturligt i de bruge kartofler. Og så ellers er der jo faktisk ret mange gode ting. Man kan spise videre kartofler, rødkortsalaten, rød kålen, der er ikke noget i. Men

Sauce, Kartofler Og Tilbehør

SPEAKER_01 13:01

altså selvfølgelig den store, det er sovsen. Og den synes jeg, i vores tilfælde laver den både mødefri og glutenfri, og det gør jo, så vi jævner den med saner. Man kan ikke ligesom lave den her opbagte sovs. Men hvis du spiser melkein ikke har nogen problemer med det, så kan du jo lave en almindelig opbag sovs bare med plantesmærks i det her tilfælde. Og så bruger vi altid til det. Rigtig meget fænge og byon selvfølgelig. Men så blander vi det op med havrefløde til mad. Så der findes noget den her pisk bare havrefløde for øhlig. Det er den, vi bruger mest. Og så findes der også en til madlevning. Og den skal så i sådan mod slutningen, og hælst, mens at sågen ikke buller alt for meget, så kan den godt udse udfældre en lille smule, men den fungerer faktisk rigtig godt. Og smagerne er rigtig god. I den synes jeg faktisk. Og hvad medser? Er der ikke mælk i det? Nej, det er der ikke. Der findes den polverformen, det er bare megstivelse. Men ellers finder der faktisk en blå meget. Og den er lavet ud i mælk. Ja, fordi den gule mener, at der er noget mælk i det. Når jeg sagtener, tænkte jeg kun på polverformen, men der er faktisk dem, man kan tage færdig derovre i kølledisk. Den må I lige helt læse op på, men den blå plejer at være milkefri.

SPEAKER_00 14:21

Tak for det her. Så er der alt det her rundt om julemiden. Nu kan vi. Du burde også lave en helt juleopskrift til juleaften ikke. Men nu har vi startet med lidt sådan ikke. Det er noget. Det bliver næste år. Jeg tænker bare fænsk rød jules måkager. Og sådan noget. Hvad gør I her?

SPEAKER_01 14:46

Ja, men den er jo bare lidt bøvlet. Der er dog rigtig mange købemokager faktisk. Som er uden mødeprodukter, fordi det er billiger at bruge sådan noget længere noget som palmef og andre. Jeg siger ikke, at det er det der det sundeste i verden. Men man kan spise. Man kan spise det. Der er nu tænker lige mærker. Det er sådan røde nogle af det karne vold. Man virkelig kigge efter nogle smokage

Småkager, Chokolade Og Konfekt

SPEAKER_01 15:12

mærker, hvis det kun er mælk. Der er virkelig mange vanilegænse, og hvad de der andre brunkær, som er, du kan købe så er mælke fri. Så det kan man altså godt kaste sig ud i.

SPEAKER_00 15:23

Og så kan man jo spise med de andre i hvert fald. Og det er jo lige så meget det sociale aspekt i det her med at sidde og julehygge, hvor man føler, at man har ro i maven. Præcis.

SPEAKER_01 15:33

Så der synes jeg også bare, det er grundlæggende. Jeg er også en, der laver vildt meget selv at bære og sådan. Og vi har så mange forskellige præferencer i min familie, fordi der er flere, der er sølvarki i min sværfamilie og de spiser ikke, hvem og mange meltyper. Og så har vi også der er ikke fri og mælkefri. Men også glutenfri.

SPEAKER_00 15:56

Og sådan så det er jo. Det er jo fedt, fordi det gør jo faktisk, at I alle sammen er på samme hold, og gerne vil lave noget lækkert sammen. Og det er jo det nok. Altså i hvert fald, jeg oplever udfordringen i det her med tur at sige, at lige her, hvor jeg er nu, der spiser jeg ikke lige de her ting. Kun vi lave et eller andet, hvor jeg også.

SPEAKER_01 16:15

Den der følelse af, at det er bare nok er sådan noget sippet noget. Altså det der med, sådan, altså, det er også så moderne ikke at spise mælk. Og er du nu også blevet veganer? Eller hvad er det ude i sådan, det kunne jeg godt finde på. Altså alene at du siger det der, kunne jeg godt finde på, at drop kød næste år, og så forventer jeg, du laver en stiller bøf til mig kom i gang. Men der er rigtig meget. Der er rigtig mange. Jeg får den følelse af, at der er rigtig mange, der har den der fornemmelse af, at det med allergier og intolerancer, at man oplever, at et andet menneske eller ens barn reagerer på noget. Det kan simpelthen så hurtigt kom i den der holistiske boks, som bare er sådan noget, hypsie hypsie. Og nu synes jeg nok lige, at du prøver at stikke lidt for meget ud af den her kasse.

SPEAKER_00 16:58

Så det giver vi ikke. Men jeg må så også ikke sige, at jeg fornemmer, at den bliver mindre. Jeg fornemer faktisk, at hvis vi kan forklare på, i stedet for bare at sige, at det her kan jeg ikke spise. Så det her med at sige, jeg oplever faktisk, at mit barn trives bedre, når jeg ikke indtager det her. I den her periode, der undgår jeg det. Er der noget, jeg kan gøre for at lave medlevning bedre for jer. Skal jeg være med i køkkenet eller noget, I vil har brug for, at jeg tager med. Eller, fordi du kan virkelig gøre det på mange måder. Og tit er jo det der med, vi ændrer faktisk aldrig helt, hvordan vores familie reagerer. Og det kan også nogle gange være mega ubehageligt, fordi man ikke helt ved om de støttende, eller man tænker, det der har, de der lidt. Er det nu den vig, også. Så jeg tror bare virkelig få det sagt, fordi så går det også

Julefrokost: Hvad Kan Man Spise

SPEAKER_00 17:44

nemlig, hvis det er noget, der lige pludselig bliver forlænget året efter, hvis det viser sig, børnene stadig ikke kan tåle. Det er jo ikke som i jeres tilfælde. Det er jo ikke altid det går over. Men man skal sige, det tror jeg, fordi nogle gange har vi altså også en forestilling om, at de tænker det mere bøvet, end man egentlig går, tror.

SPEAKER_01 18:00

Ja, hvad skal vi så spise? Eller sådan når du ikke kan spise mælk? Hvad skal vi så spise? Og det skal nok gå. Og det er rigtigt selvfølgelig. Lad os tale om det. Og hvis du virker sådan, det ikke lytter, så sige, at din baby havde galoperende de her ikke sidste i to uger, sidst du prøvede spise mælk. Altså der donne care. Hvis de har brug for et faktuelt, altså faktuelt for liges at kunne acceptere det, så give dem det. Det er din baby. Det eneste, det jeg mener med det, er bare. Du skal ikke sidde og kompensere og spise mælk, når du godt ved nede i din mav, at det ikke, du skal, fordi din baby reagerer. For det var det, jeg kunne finde på i min daværende form. Så ville jeg være sådan, alle synes også, jeg er lidt bældet. Alle synes, det er lidt mærkeligt det her, at jeg er måske lidt fint følgende. Og i mit tilfælde, var det mig, der var bedst til at mærke mine børns symptomer, fordi de var relativt subtile. De havde ikke udsætter det hele. De ikke galoperende. De havde bare forstoppet med motorisk uro, sjov, men det var alt sammen noget, du godt kunne putte ind i kassen, børn græder jo. Så det var mig, der vidste det for alt, hvor alle andre var bare sådan, ja, hun prøver det nok bare lidt af.

SPEAKER_00 19:09

Men jeg kan også huske den periode lige inden du nået der til at være så selv sikeret, som du var lige i fasen efter, hvor du selv var mega meget i tvivl om, om det kunne have den effekt, som folk ikke og sagde. Så når vi selv måske også har været, eller haft det verdensbillet omkring det. Så er det jo nok også den der und dæv lidt, der er lidt. Man tror, at så tænker resten også sådan. Så det er altså.

Selvtillid, Tvivl Og Trivsel

SPEAKER_01 19:32

Det er rigtigt, fordi nu taler jeg fra et sted, hvor jeg ved, det var det. Men den gang, hvor det bare var en af de tusind ting, jeg prøvede for at prøve at opnå trivs. Jeg vidste jo ikke engang selv, om det var det. Og det var nok også en af årsagene til, at jeg nogle gange spise noget, jeg egentlig havde lyst til jeg vidste ikke, om det var det. Udfordring, men det har bare været det har vist, at min søn er super sensibel. Så når jeg havde spist et stykke meldekokolade, fordi jeg tænkte, noget, hvad kan det. Så var det jo faktisk det, der gjorde, at han ikke var i trivsel de næste to uger, og det kunne mit regionelle hjerne simpelthen ikke forstå, og det kunne jeg først se beviset på, da jeg gik 100% mølkefri, og da jeg havde holdt en 100% mølkefri i dag i fem uger. Der kunne jeg se forskellen. Så det er rigtigt. Det var lige så meget af mig selv, jeg kæmpet med faktisk.

SPEAKER_00 20:21

Det er jo titt den følelse, man selv har stået med det også det, jeg høre. Altså, så kan det så stadig være det? Eller sådan ligesom, vi har brug for at sætte det så meget i kasser, og det kan vi bare ikke helt nødt til at stole nogle gange på, at nu er det den her retning, vi gør. Og hvis der, og hvis det bliver bedre, så har jeg også mange, der kan komme og sige sådan. Jeg ved jo stadig helt, om det var det. Nej. Men det er det ikke også lige meget. Fordi nu er tilbage, nu kan I tå det begge to, ja alle har det godt. Så det er jo der med, at vi søger bare virkelig den der final solution ting, så var det også det. Og hvis det var det, der var verdenspillet, både om det var eller det ikke, bare jo lidt lige gyldigt. Bare folk har det godt.

SPEAKER_01 20:58

Bare går bære. Det er rigtigt. Der oplever faktisk også mange, der taler deres egne oplevelse lidt ned efterfølgende, hvor den netop, ja, men det kan jo også bare være. Nu er også bare vokset lidt. Det kan også være, der lige var en tand. Og der kommer også, der var også noget med maven der og sådan noget. Det ikke frigt det var det.

SPEAKER_00 21:13

Mens hjærne mærkelig der, ikke så vi videre. Og så er det, man godt kan overbevise sig igen blive tvivl, fordi det er tvivl, der fylder på de her mølkefri møder. Og selvfølgelig partnen, der står her med i det her. Så har du andre ting, du tænker omkring de her ikke af filmen. Det er der jo også julefrokost da.

SPEAKER_01 21:33

Ja, det er julefokus, jeg tænkte nemlig lige på konfekten faktisk. Fordi der findes faktisk mælkefri nuke også. Det er nok mange, der ikke ved, men der findes mælkefri nuke. Jeg synes altså, når jeg spise nuke, altså, jeg har prøvet alt muligt, fordi jeg også var lidt slægt galt, tror jeg. Der synes jeg altså stadig, at min søn reagerede. Jeg sidder lidt og tænker, om der er noget soja i eller noget. Det er jo nogle år siden. Det var kun, mens jeg ammet, at jeg var sådan helt restriktiv mælke fri. Nu vil jeg sagtens, når det kun er mig selv, det går ud, og jeg får noget svem i hængen og begynder at bruge lidt. Det kan jeg godt klare. I juleaften, så vil jeg godt spise to stykker med nuga i. Så derfor ved jeg ikke så meget om nu kan mere. Men bare for at sige. Der findes altså mælke fri nu kan også. Så kan man også overveje lidt, hvad det så er lavet af, fordi der kan godt findes masser paner. Og du kan lave masy paner. Så er det selvfølgelig chokoladen. Hvordan reagerer de på det? Er der en om 322 altså soja i det eller der ikke. I geng efter noget økologisk. Ofte så er det det mest rægende, hvor der ikke er brug for tilsætningsstoffer som soja.

SPEAKER_00 22:36

Og jeg vil sige, at lige sådan gratis reklam her, så kører jeg i hvert fald rigtig meget smæltekolade for økuladen, som også er det, vi spiser ovenpå vores morgenmad. Og der er ingen hvad det hedder, soja lightin i eller noget som helst. Det er nærmest kun kærkemage, og altså udvundet fra kave nærmest. Der halv ikke engang der noget rørs eller noget i. Det smærer sygt godt.

SPEAKER_01 22:58

Det er den jeg også spiser med her, den er virkelig god. Så når du siger gratis reklame, så er det fordi, at vi ikke sponsoreret af økolen. Men den er mega god at putte. Og det er der også dem, jeg kører påskab til mine børn. Det er fart. Det er nemlig rigtigt. Det er meget svært at finde nogle påskage, som mælkefri børn godt kan lide egentlig, men her, der laver de faktisk en rigtig fine nogen.

SPEAKER_00 23:21

Ja, og de har også, hvad der hedder julkalender med chokolade og er mælkefri her.

SPEAKER_01 23:27

Nej, det skal jeg have næste år. Mine børn har en lagspibel, og den er de sygt glade for, men jeg synes bare, at det er så fyldt med gluen, og det spiser den en heller ikke særlig meget af. Whatever, man må tage sine kampe, og de elsker det, ontagen at det saltsdag, gris. Nå, men ja, det er rigtigt. Du er noget lige at nævne i juleførner. Og der er faktisk altid mega meget, man kan spise, fordi hvis du kun er mælkefri og såfri, så kan du altid spise rub, og du kan også spise langt det meste frandsbrød, særlig nogle surde i frandsbrød. Det er næsten altid støtte på et enkelt kærne kærnemilk. Det er det samme tunger børn. Surdais brød med kærennemilk. Det er

Afslutning Og Julehilsen

SPEAKER_01 24:10

jo ikke så meget. Det er det. Men ellers så vil du ofte altid kunne spise brød, så kan du nogle gange tage fedt på, i stedet for smør, hvis der ikke er det, fordi det plejer folk så have til juleførdan. Så der kan være noget i. Det er faktisk rigtig mange gode ting. Det er mest i stjingen, hvis folk har vægt frikillerne eller mørbyferne, hvad man nu spiser til sådan noget i smør, så kan du være i problemer. Men ellers er der så rigtig meget, du kan spise ofte ops på leverstørn. Der er det ofte de økologiske lavestejer, har ikke mælk i. Men der er så mange, der har både mælk og gluten i, så dem skal man altså nok lige ind og læse deklarationen på, in man sætter til anderne i dem.

SPEAKER_00 24:55

Men altså, så lyder det jo til, at det hele spiller.

SPEAKER_01 24:59

Der er simpelthen ikke andet tilbage, end at sige. I må bare have en rigtig glædelig jul. Det skal nok gå. Mit råd vil være, at hvis du har i gang til et mælkefri kost, og selvom du ikke helt nu ved, om det er det, som virkelig mærker i din mavefornemmelse, og i hvert fald bare lå også, at du ikke spiser noget, du ikke har lyst til for ikke at være til besværligt.

SPEAKER_00 25:25

Ja, det synes jeg er et virkelig godt råd, synes jeg, fordi der er jo altid noget andet, vi kan spise, hvis det er. Og så må man jo tage og opveje stemningen og få forventningsafstemt, hvordan juleaften skal være hjem ved jer, og husk, det handler ikke en pludt fisk om maden, det handler om samverret og al det hygge, der skal være i. Og så kan det godt være, at vi altid spiser mange af de samme ting. Men altså, så er det heller ikke værre.

SPEAKER_01 25:51

Og der skal nok komme en dag igen, hvor du kan spise det hele og indtil det, så går ind og hente vores opskrift til mælke fri. Den ligger lige hernede i episod beskrivelsen, og den koster altså flade kroner, fordi vi skal bare skabe noget julesteming og noget julelæthed, sådan, så vi ikke bliver alt for stresset alle sammen.

SPEAKER_00 26:10

Og så må jeg så meget gerne sende billeder eller sende beskeder eller noget til os. Når det lykkedes jeg at lave en, der faktisk mærke godt. Det vil jeg personligt virkelig blive glad for.

SPEAKER_01 26:20

Og det må jeg tage også på Instagram, hvis jeg laver noget der. Hvis det lykkes at lave en god, vekanskrig. Så lige tærk vores profil på Instagram, fordi så skal vi nok lige, så kan det gå stemt den.

SPEAKER_00 26:35

Det kan være rigtig.

SPEAKER_01 26:37

Men rigtig glæde samme.