在這個資訊發達的時代，AI盛行的時代，我們所接收到的訊息是真是假？別人適合的又真的適合你嗎？其實我們常說身心靈健康，需要去尋找幫忙，你又是否真正需要？我們常常習慣了亂急投醫，迷茫的時候如果有一根無來由的稻草，也會緊緊捉住，即使像是失去理智，因為我們知道那可能會救我一命。如果你覺得那是你的依靠，那便是依靠；但前提是那個依靠是善意的，可以長久的。希望我們尋找身心靈歸屬的同時，也能保持一個理智的頭腦。

「你今天穿上的，是真實的自己，還是為了保護脆弱而披上的盔甲？」在這個充滿濾鏡的時代，我們每天都在社群媒體的櫥窗裡，展示著一套又一套精心挑選的「新衣」。我們看見別人的精緻生活、看見那些亮麗的成就，但我們看見的，真的是靈魂最真實的狀態嗎？其實，我們看到的，往往只是別人「想讓我們看」的部分。當我們明白每個人展示出的模樣，都是他在這個世界生存的姿態時，我們能更平靜地保持善心，尊重並體恤別人的世界。靈性的道路不是為了修煉成一個完美無瑕的人，因為這個世界本就不需要完美...

在關係中，最遙遠的距離不是不說話，而是我們都在說話，卻誰也沒聽懂誰。「我都已經道咗歉，你仲想我點？」這句話背後，其實隱藏著雙方的無力感。一方覺得自己放下了尊嚴，另一方卻覺得自己的傷口沒被看見。我們常常以為「對不起」是一把萬能鑰匙， 卻忘了對方的鎖孔裡，塞滿了沒被讀懂的委屈。別讓「理所當然」殺死了對方的付出，讓彼此都成為委屈的一方。

可愛的Panchi君，除咗好~~~可愛之外仲帶比我哋有一定嘅教育意義。有得做小朋友，邊個想做大人呢？其實我地哋都明白，其實每個人都係被迫長大，可能喺高級大人心中，都係一個初級大人。所以能夠保持係初級大人，都係一種幸福嘅階段啊～但我哋係高級大人身上學到就係保持彈性，山不轉路轉，成為一個隨時準備好「升級」嘅大人。隨風而走，跟水而流，因為其實你我都可以做到。

新年期間唔知道大家有咩做呢？Channel 第一次online 錄音全面failed，水逆真係不能小覷！但新年期間與家人相處，與自己相處，都會有不同的訊息出現，令自己可以有更深層嘅了解。「你要愛人 首先要愛自己」，這才是你真正要學的課題。但願大家都能夠找到內心真正的自己，不要再逃避了！