Masterclass Energiek Zwanger - de kracht van voeding, supplementen en leefstijl tijdens je zwangerschap | Fitzwanger Online #1

Masterclass Energiek Zwanger: De Ultieme Gids voor Fit, Sterk en Energiek Zwanger Zijn

Ben je zwanger en wil je niet zomaar "overleven" tijdens deze bijzondere periode, maar écht stralen? In deze masterclass duiken we in alles wat je nodig hebt om je zwangerschap energiek, gezond en krachtig door te komen. 

Wat kun je verwachten?
✨ Voedingstips die niet alleen zwangerschapskwaaltjes verminderen, maar ook jouw kleintje een vliegende start geven.
✨ Alles wat je moet weten over omega-3, foliumzuur, choline en andere must-have voedingsstoffen.
✨ De do’s en don’ts van sporten tijdens je zwangerschap.

Gehost door echte experts:

• Kim Overgaag, orthomoleculair therapeut
• Isabeau van Alphen, geregistreerd bekkenfysiotherapeut

Deze masterclass is jouw cheat sheet voor een energieke zwangerschap én een sneller herstel na de bevalling.

Meer van ons zien?
🌐 Bekijk onze website: fitzwanger-online.nl
📲 Volg ons op Instagram: @fitzwanger_online
🧘‍♀️ Ontdek al onze programma’s: fitzwanger-online.nl/alle-programmas/

Meer weten?

Wil je je zwangerschap zo comfortabel mogelijk maken? Bekijk ons Programma voor tijdens de zwangerschap voor veilige en effectieve oefeningen. Ben je al bevallen? Bouw dan op de juiste manier op met ons Postpartum Programma. 

Nog meer tips? Download onze gratis Postpartum Guide of check ons e-book Masterclass Energiek Zwanger. Daarin vind je alles over voeding, supplementen en leefstijl tijdens je zwangerschap.

👉 Gratis proefles meedoen? Dat kan! Meld je vandaag nog hier aan en doe mee wanneer het jou uitkomt.

Favoriete supplementen tijdens je zwangerschap (en erna)

Multi Dag & Nacht Mama
Dé all-in-one voor je zwangerschap: extra ijzer, folaat, magnesium, jodium – overdag én 's nachts afgestemd.

Visolie 1400 TG met D3
Omega 3 (EPA & DHA) + vitamine D3 = een gouden combo voor jou én je baby (denk: hersenontwikkeling, immuunsysteem, stemming). Doordat hier ook D3 inzit én in de multi D3 zit, hoef je dit niet extra bij te slikken. 

Magnesium 150 Bisglycinaat
Voor ontspanning in je lijf én hoofd. Zeker in het derde trimester (hello, harde buiken en slapeloze nachten). Als je veel last van krampen hebt mag je er 2 nemen, het liefste voor het slapen.  

Symflora Baby
Een probiotica die je al voor de bevalling kunt gebruiken (vanaf week 32) én daarna kunt blijven slikken als je borstvoeding geeft. 

💡 Belangrijk: Supplementen zijn géén vervanging van goede voeding, rust, beweging en ontspanning – ze zijn de aanvulling, niet de oplossing. Overleg altijd met je arts of orthomoleculair therapeut voordat je begint, zeker als je zwanger bent of medicijnen gebruikt. Sommige supplementen kunnen je medicatie beïnvloeden.

🎁 Met code KIM10% krijg je 10% korting op je bestelling bij Vitakruid.
Dit is een affiliate code – jij betaalt niets extra’s, maar wij krijgen een kleine commissie.