Hoe bereid je je lichaam voor op de bevalling? #9

Ready voor de ultieme voorbereiding op jouw bevalling? In deze aflevering van de Fitzwanger Podcast nemen Kim en Isabeau je mee in alles wat je moet weten om fysiek en mentaal klaar te zijn voor de grote dag. Of kun je je lichaam wel voorbereiden op de bevalling? 

Wat komt er voorbij?
✨ Birthprep oefeningen: Werken die hip openers van Insta écht, of kun je die beter skippen?
✨ De bevalling = een driedubbele marathon: Hoe je je lichaam sterk houdt tijdens de zwangerschap en waarom een beetje voorbereiding nooit kwaad kan.
✨ Uitscheuren voorkomen: Wat is mythe en wat is feit? Plus: cijfers die je geruststellen (echt waar!).
✨ Voeding en supplementen: Spoiler alert: er is geen wonderpil, maar probiotica kan wél een mooie boost geven voor je baby.

Met veel humor, handige tips en Isabeau’s eerlijke kijk op alle fabels die rondzwerven, weet jij na deze aflevering precies hoe je je lijf kunt ondersteunen tijdens de zwangerschap. 💪

Luister nu en ontdek hoe jij relaxed, sterk en vol vertrouwen die bevalling ingaat!

Meer weten?

Wil je je zwangerschap zo comfortabel mogelijk maken? Bekijk ons Programma voor tijdens de zwangerschap voor veilige en effectieve oefeningen. Ben je al bevallen? Bouw dan op de juiste manier op met ons Postpartum Programma. 

Nog meer tips? Download onze gratis Postpartum Guide of check ons e-book Masterclass Energiek Zwanger. Daarin vind je alles over voeding, supplementen en leefstijl tijdens je zwangerschap.

👉 Gratis proefles meedoen? Dat kan! Meld je vandaag nog hier aan en doe mee wanneer het jou uitkomt.

Met code KIM10% krijg je 10% korting bij Vitakruid.