Afvallen na je zwangerschap - hoe doe je dat?

Je bent bevallen, de baby is eruit (halleluja!), maar je lichaam? Dat voelt nog totaal niet als ‘de oude’ en eigenlijk wil je afvallen na je zwangerschap. En dat is dus helemaal normaal. In deze aflevering duiken we in wat er gebeurt met je lijf na de bevalling – van die extra kilo’s tot je veranderde stofwisseling. Want wist je dat je rustmetabolisme na de bevalling langzamer is dan vóór je zwangerschap? En dat veel vrouwen juist rond de 6 maanden postpartum het minst tevreden zijn over hun lijf?

Wat bespreken we?
✨ Hormonen op hol: Waarom je lichaam anders omgaat met vet, glucose en energie.
✨ Afvallen na de bevalling? Waarom we daar geen fan van zijn (hint: toxines en borstvoeding).
✨ Eten zonder stress: Hoe je zonder crashdiëten je lichaam voedt en ondersteunt.
✨ Bewegen zonder jezelf te slopen: Waarom een goede opbouw van sporten zó belangrijk is (en hoe je dat doet).

Dus, voel jij je na de bevalling nog niet als jezelf? Geef jezelf (en je lijf) wat liefde en luister deze aflevering. 💛

Meer weten?

Wil je je zwangerschap zo comfortabel mogelijk maken? Bekijk ons Programma voor tijdens de zwangerschap voor veilige en effectieve oefeningen. Ben je al bevallen? Bouw dan op de juiste manier op met ons Postpartum Programma. 

Nog meer tips? Download onze gratis Postpartum Guide of check ons e-book Masterclass Energiek Zwanger. Daarin vind je alles over voeding, supplementen en leefstijl tijdens je zwangerschap.

👉 Gratis proefles meedoen? Dat kan! Meld je vandaag nog hier aan en doe mee wanneer het jou uitkomt.

Met code KIM10% krijg je 10% korting bij Vitakruid.