Hoe krijg je je hormonen in balans na je bevalling?

Zweten als een otter, haaruitval, moodswings én een baby op je buik – welkom in de wondere wereld van ontzwangeren. In deze aflevering duiken Kim (orthomoleculair therapeut) en Isabeau (bekkenbodem-celebrity slash fysio) in de hormonale achtbaan ná de bevalling. Hoe krijg je je hormonen in balans na je bevalling (en heb je daar wel invloed op)?

💡 Wat je ontdekt:

• Waarom ‘negen maanden op, negen maanden af’ geen onzin is (maar soms ook wishful thinking 😉)
• Welke voeding, supplementen en gewoontes écht helpen
• Waarom je cortisol je grootste hormonensaboteur is (en wat je er wél aan kunt doen)
• En: wanneer je wel hulp moet inschakelen (spoiler: liever te vroeg dan te laat)
  Oh ja… en je hoort ook hoe het komt dat je in joggingpak vergeet te ontbijten 😅

✨ Wil jij minder hormonale chaos en meer energie?
Schrijf je dan in voor onze gratis webinar waarin Kim (orthomoleculair therapeut) je precies laat zien hoe je je lijf weer in balans krijgt ná je bevalling. Geen vage adviezen, maar praktische tools, voedingstips en strategieën waar je écht wat aan hebt – en waar je morgen al mee kunt starten. Let op: als je er niet bij kunt zijn, meld je dan alsnog aan. Dan ontvang je een terugkijklink: deze slechts 48 uur beschikbaar!

👉 Aanmelden voor het webinar

🔥 Klaar voor next level herstel?
Dan is het Power Body Plan van Studio Grow voor jou. In 8 weken leer je:

• Hoe je jouw cyclus inzet als kracht (yes, dat kan!)
• Wat je moet eten om je hormonen te ondersteunen (inclusief lekkere, simpele recepten)
• Hoe je gericht sport voor een sterk lijf dat weer van jóu voelt

Dit plan is speciaal voor vrouwen die minimaal 3 maanden postpartum zijn én klaar zijn voor next level groei. Na je zwangerschap weer terug in je kracht? Dan is dit je startpunt.  Let op: deze pilot prijs komt nooit meer terug!💥

🎯 Start: 10 mei
 Beperkte plekken – meld je op tijd aan!

👉 Bekijk The Power Body Plan

Meer weten?

Wil je je zwangerschap zo comfortabel mogelijk maken? Bekijk ons Programma voor tijdens de zwangerschap voor veilige en effectieve oefeningen. Ben je al bevallen? Bouw dan op de juiste manier op met ons Postpartum Programma. 

Nog meer tips? Download onze gratis Postpartum Guide of check ons e-book Masterclass Energiek Zwanger. Daarin vind je alles over voeding, supplementen en leefstijl tijdens je zwangerschap.

👉 Gratis proefles meedoen? Dat kan! Meld je vandaag nog hier aan en doe mee wanneer het jou uitkomt.

Met code KIM10% krijg je 10% korting bij Vitakruid voor je supplementen.