Babyspullen die na je bevalling handig zijn

Van hydrofiele doeken tot draagzakken: de lijst met babyspullen lijkt eindeloos. Maar wat heb je nu écht nodig na de bevalling, en wat is vooral handig voor de schattige Instagram-foto’s? 

In deze aflevering nemen bekkenfysiotherapeut Isabeau en orthomoleculair expert Kim je mee door het oerwoud van babyproducten. Ze delen hun eigen ervaringen, praktische tips en eerlijke adviezen, zodat jij straks niet verdwaalt in de babywinkel. Want laten we eerlijk zijn: je kraamtas hoeft écht niet uit te puilen!

🎧 Wat je ontdekt:

• Waarom HCG en progesteron je zo misselijk kunnen maken (en waarom dat eigenlijk een goed teken is)
• Hoe je lever, bloedsuikerspiegel en hormonen samenwerken (of juist niet)
• Praktische tips die écht helpen: van gember tot vanillevla en vitamine B6
• Waarom je je niet schuldig hoeft te voelen als je even geen zalmsalade naar binnen krijgt
• Wat je vooral NIET moet doen als je worstelt met zwangerschapsmisselijkheid

💡 Bonus: Download ons gratis e-book Energiek Zwanger voor nog meer tips of doe mee aan de proefles van ons sportprogramma. 

Volg ons op Instagram voor dagelijkse tips van onze experts. Vragen? Slide in onze DM's – we reageren altijd!

Meer weten?

Wil je je zwangerschap zo comfortabel mogelijk maken? Bekijk ons Programma voor tijdens de zwangerschap voor veilige en effectieve oefeningen. Ben je al bevallen? Bouw dan op de juiste manier op met ons Postpartum Programma. 

Nog meer tips? Download onze gratis Postpartum Guide of check ons e-book Masterclass Energiek Zwanger. Daarin vind je alles over voeding, supplementen en leefstijl tijdens je zwangerschap.

👉 Gratis proefles meedoen? Dat kan! Meld je vandaag nog hier aan en doe mee wanneer het jou uitkomt.

Met code KIM10% krijg je 10% korting bij Vitakruid voor je supplementen. 

Kim’s favoriete supplementen tijdens je zwangerschap (en erna)

Tijdens je zwangerschap vraagt je lijf veel. En hoewel voeding en leefstijl altijd de basis blijven (daar begint alles mee!), kunnen supplementen net dat zetje geven. Dit zijn de producten waar ik in de praktijk graag mee werk – en zelf ook in huis heb gehad:

Multi Dag & Nacht Mama
Dé all-in-one voor je zwangerschap: extra ijzer, folaat, magnesium, jodium – overdag én 's nachts afgestemd.

Visolie 1400 TG met D3
Omega 3 (EPA & DHA) + vitamine D3 = een gouden combo voor jou én je baby (denk: hersenontwikkeling, immuunsysteem, stemming). Doordat hier ook D3 inzit én in de multi D3 zit, hoef je dit niet extra bij te slikken. 

Magnesium 150 Bisglycinaat
Voor ontspanning in je lijf én hoofd. Zeker in het derde trimester (hello, harde buiken en slapeloze nachten). Als je veel last van krampen hebt mag je er 2 nemen, het liefste voor het slapen.  

Symflora Baby
Een probiotica die je al voor de bevalling kunt gebruiken (vanaf week 32) én daarna kunt blijven slikken als je borstvoeding geeft. 

💡 Belangrijk: Supplementen zijn géé