heythisiagnes | 廣東話說書
「世界上每一個人都有一個寶藏正在等待著他。最重要的不是找到寶藏的一刻，而是在尋寶的過程之中，你成為了一個什麼人？」✨
🎙️ 廣東話說書 | 陪伴你打破內耗，提升認知
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喺呢個急促又混亂嘅世界，我哋每日都獨自撐住，經歷緊無形嘅精神內耗同迷茫。
我想邀請你，一齊走入呢個專屬嘅藏寶地圖，透過閱讀，拆解人生林林總總嘅困局；喺尋寶嘅過程裏面，慢慢打破思維框架，最終令自己成為一個思維開發、認知不斷提升嘅人。
📚 HTIA 精選書單： 《10X成長思維》、《窮查理的普通常識》、《暗黑心理學》、《底層邏輯》、《納瓦爾寶典》等思維必讀寶本，用最親切嘅廣東話，為你提煉出最核心嘅重點精華與生命解答。
💭 陪你一齊探討同研究： 點樣解開親密關係嘅依戀困局？職場厚黑學點樣防身？點樣建立微小習慣去對抗焦慮？又點樣喺看清生活真相後，仍然能夠提升認知、奪回人生主導權，溫柔而堅定地生活。
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一生必學的課堂，學會死亡，你才懂得點樣活！｜跨過悲傷五階段，拆解大腦面對失控時的防禦機制與憤怒｜廣東話說書 《論死亡與臨終》
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《論死亡與臨終》
作者: Elisabeth Kübler-Ross, M.D.
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【第1集重點筆記】
你是否也曾試過： 公司宣布裁員，你第一時間覺得「不可能是我」？
對方態度冷淡甚至提出分手，你卑微到塵埃裏去討價還價：「我改！我乜都聽你的，求你唔好走」？
或者在深夜裏，看著一塌糊塗的現狀，陷入深深的自責與無力感？
我們以為這些是「軟弱」，但心理學大師 Elisabeth Kübler-Ross 告訴我們：這不是你不夠好，而是你的大腦在面對「失去控制感」時的自我保護。
無論你正經歷職場低谷、感情破裂，還是無法釋懷的遺憾，這本書將陪你穿越情緒黑洞，找回人生的駕駛盤。
為什麼我們第一時間總是「硬碰硬」？
* 否認：當打擊太突然，大腦會立刻啟動「心理麻醉劑」，用「不可能」來防止精神瞬間崩潰。把否認當成「暫時避難所」是正常的，但長期否認只會延誤轉向的時機。
* 憤怒：當否認撐不住，無能為力感會轉化為向外的攻擊（「為什麼是我？！這不公平！」）。憤怒的背後，往往藏著我們不敢面對的極度恐懼。
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